Девчонки, хелп! 25 неделя, ужасно начала болеть спина, купила бандаж, помогает первое время, потом…
Девчонки, хелп! 25 неделя, ужасно начала болеть спина, купила бандаж, помогает первое время, потом опят боли. Знаю, что это нормально, т.к.идет нагрузка на позвоночник. Кто чем спасается еще?
К.·
В ожидании первенца
Терпите
Mariia·
В ожидании первенца
Муж массажирует поясницу, легче становится )
Елена·
В ожидании первенца
Пилатесом и йогой спасаюсь ) очень помогает
Виктория·
В ожидании первенца
Коленно-локтевая поза, массаж от мужа и бассейн) Бандаж без показаний врача лучше не носить.
Mari·
В ожидании первенца
@katarinawolf, @masya_masyasya, девочки, так в таком состоянии больше двигаться надо или лежать? У меня сидячая работа, особо не двигаюсь. Муж говорит, что это все из-за того, что я не двигаюсь.
Mariia·
В ожидании первенца
@mari.lobur, лучше в бассейн, разгрузите спину. И да, вставайте каждые 30 минут, хоть прохаживайтесь по кабинету
Mari·
В ожидании первенца
@masya_masyasya, спасибо, постараюсь так сделать)
Mari·
В ожидании первенца
@expectant.mother, врачу говорила о бандаже, но замечаний никаких не было)
Катюша·
В ожидании первенца
У меня постоянно поясница дает о себе знать+защимляет нерв. Спасаюсь только упражнениями на разгрузку спины-простые и эффективные
Юлия ·
В ожидании первенца
просите сделать кого-то массаж)
Mari·
В ожидании первенца
@leonchuk18, кого-то - это только мужа😁
Mari·
В ожидании первенца
@katya_schastye, спасибо за совет) у меня при движении спина болит, когда замерла, то все хорошо.