⏰Значение 🌙🌙сна🌙🌙 не только для детей, но и вообще для всех нас ооочень велика❗❗❗

⏰Значение 🌙🌙сна🌙🌙 не только для детей, но и вообще для всех нас ооочень велика❗❗❗

Не для кого не секрет, что во время сна наши детки растут не только на физическом уровне 🤓🤓🤓 У них развивается сознательное и бессознательнте восприятие мира, память, реакции, доверие. Именно поэтому теме сна я уделяю значительное внимание. Как говорится "что посеешь,то и пожнешь "🌱🌱🌱

Существует #общая_продолжительность_сна:

1-2 мес. — 19 ч. в сутки

3-4 мес. — 17 ч. в сутки

5-6 мес. — 16 ч. в сутки

7-9 мес. — 15 ч. в сутки

10-12 мес. — 14 ч. в сутки

1-1,5 года — 13 ч. в сутки

1,5-2,5 года — 12 ч. в сутки

2,5-3,5 года — 11 ч. в сутки

3,5-5 лет — 10 ч. в сутки

Исходя из неё можно составлять наиболее приемлемый график для своего малыша. Специалисты по сну (Слава Богу, что сейчас и такие есть👏👏👏) рекомендуют укладывать ребенка в 7-8 вечера.

Меня вообще напрягает само понятие ☞"ГРАФИК"☜. Но, если относится к нему просто как к последовательности чередования фаз деятельности малыша/ребёнка, то жить становится легче и отношение к графику становится дружеским)

На сегодняшний день согласно потребностям именно моего Севки мы выработали такой график. Нам он идеально подходит, следуем мы ему не "секунда в секунду ", а в интервалах приведенного ниже времени с разбежностью +- пол часа;

все дни разнообразные и исключительные;

уже около недели точно используем это расписание:

🕖🌞7.00 Подъем + гв

🕣☉8.30 Прикорм

🕘☉9.00-11.00 1й сон

🕚🌝11.00 гв

🕧🌝12.30 Прикорм

🕐🌝13.00-15.00 2й сон

🕒🌝15.00 гв

🕔🌞17.00-17.30 3й сон (если вижу, что устал)

🕠☉17.30 Прикорм

🕖☀19.00 гв

🕗🌘20.00 Сон (уже на ночь)

🕘🌘21.00 гв

🕚🌘23.00 гв

🕒🌘03.00 гв.

Получается, что дневной сон длится 1.30-1.40 и в итоге , 3-4 часа дневной сон + 11 часов ночной.

Еще не справилась с проблемой просыпания ночью и периодических просыпаний в дневные сны.

Я не люблю методы "набивания живота на ночь кашей", поэтому интервал гв между кормлениями под вечер не 4, а 2 часа. Я люблю мягкие способы перехода в "волшебный мир сновидений🌘🌘🌘".

Думаю, что нужно больше наладить прикорм🍴🍴🍴 (с завтрашнего дня начинаем молочную кухню осваивать🍼🍼🍼)

Вот такой он #наш_день

А как ваши малыши проводят свои?😘😘😘

#инфосон