Девочки те кто уже родил,по каким видео вы дома занимаетесь спортом?)))меня интересует тренировки там где хотя бы 30…
Девочки те кто уже родил,по каким видео вы дома занимаетесь спортом?)))меня интересует тренировки там где хотя бы 30 минут)))?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки те кто уже родил,по каким видео вы дома занимаетесь спортом?)))меня интересует тренировки там где хотя бы 30 минут)))?
Марина Собина·
Мама сына-младенца
@victoria_tsan спасибо
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@marinasobina к сожалению только несколько тренировок переведены на русский. Похудел за 30 дней одна из них, кажется еще йога и плоский живот. Остальные тренировки только в оригинале, но это обычно не мешает. Просто перед первым разом посмотрите трепировку, чтоб увидеть все особенности упражнений. Удаси
Марина Собина·
Мама сына-младенца
@victoria_tsan а где можно посмотреть Джиллиан на русском?)
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Джиллиан Майклс. Многие начинают с Похудей за 30 дней, но есть и более легкие и более сложные тренировки. Недавно узнала, что есть даже тренировка спец для недавно родивших. Даю ссылку там таблица всех тренировок. Тренировка после родов и ссылка тоже в списке. http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html