Всем привет, девочки! Пост мой для беременных, как облегчить последний триместр если тяжко в некоторых моментах. Расскажу о том, что помогало мне- может кому пригодится.
В 3-м триместре очень стала болеть поясница. Так что и перевернуться с боку на бок было очень больно. А ночью, когда по сто раз в туалет бегаешь, это было как наказание какое-то... Выручала подушка для беременных в форме буквы "С". Слава Богу, муж настоял на покупке ее ещё во 2-м триместре. Она поддерживала мне спину во сне, было легче. Я рада, что взяла ее, а не в форме "U" потому что был период когда мне было всё время душно и жарко и подушка так меня "грела", что я просыпалась вся мокрая. Если бы она меня "окутывала" со всех сторон, то пришлось бы отказаться от неё.
При ходьбе боли тоже были не слабые и тут выручил меня бандаж. С ним я могла гулять, ходить в ЖК, везде.
Но больше всего пояснице помогли походы в бассейн! Рядом 291 школа и там есть занятия для беременных. Во-первых, небывалый кайф от расслабления, во-вторых, не знаю как там оно работает, но после регулярных занятий я перестала замечать, что у меня вообще боли были. Конечно, нагрузку в бассейне регулируешь сам чтобы не перетрудиться и с разрешения доктора это дело можно практиковать.
Также очень плохой был сон у меня. Встану в туалет в три часа и ночи и всё, спать не могу до часов 6 утра. И тут бассейн помог. После занятий я была достаточно уставшей и хотя всё также вставала по 3-4 раза в туалет, засыпала каждый раз легко и крепко.
Комментарии
@merysk , и я рядом живу. расскажите,как бывалый человек с гигиеной в бассейне все в порядке,а то у меня прям страх что-то подхватить
@nuta_k, очень рада! Надеюсь, вам понравится)
@tanital, записываться не нужно. Занятия вт, чт в 18:00, в вс в 13:00. Только справка нужна.
Спасибо! Тоже собираюсь в бассейн на групповые) Вы меня еще больше смотивировали:)
ООО...я скоро буду жить возле 291 школы на Тростянецкой97..а как записываться в бассейн ? а то спина мучает до слез
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
@shivy, попала я туда по рекомендации соседки которая и беременной туда ходила и потом с грудничком занималась. Она очень ответственная мама и я ей доверяю. Конкретно этот бассейн привязан к школе и там занимаются дети, потому за чистотой там следят, я полагаю. Но я всегда придерживаюсь правила, что от раздевалки и до лесенки в бассейн я в резиновых тапочках. Перед плаванием обязателен душ и обычно посетители его исправно принимают, как я вижу.