Немного увлекаюсь психологией. Одна девочка в ленте просила совета, как забыть и отпустить прошлое…

Немного увлекаюсь психологией. Одна девочка в ленте просила совета, как забыть и отпустить прошлое (бывшего мужа). Я написала один из способов. Дублирую, как пост. Возможно, кому-то пригодится.

Уединяетесь. берете чистый лист бумаги (если боли много то можно2-3 листа), ручку. начинаете писать так, будто вы обращаетесь к бывшему (с его именем) и в письме описываете всю боль. например"мне не понравилось, как ты забыл про мой Д.рождения. в тот момент я чувствовала....., а я-то мечтала...., мне в тот момент хотелось...., а ты...повел себя..." чем подробнее всёопишите, тем будет лучше. если вы в тот момент захотите плакать- плачте, главное писать все что внутри болит. после того, как напишите этот лист нужно спалить и в тот момент, как будет в верх подниматься дым вы в голос или про себя говорите примерно так"я тебя прощаю за всю причененную боль, отпускаю тебя с миром, желаю тебе только добра, хочу чтоб ты был счастлив.... "(лучше делать на балконе или улице, на открытом пространстве) Когда ему пожелали (листы могли уже згореть, догорать. не важно) теперь делайте себе! ВСЕ ФРАЗЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ И БЕЗ ПРИСТАВКИ НЕ!!! (нужно говорить- я здорова! нельзя говорить- я НЕ болею. вроде одно и тоже, НО ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ) и делайте себе и дочке ВСЕГО-ВСЕГО. например. (желание говорите. как свершившийся факт, можно вселенную за это благодарить) "Спасибо за здоровье дочки, родителей, мое... мы все счпстливы, у нам много друзей, денег, .... мои мысли систематизированы, правильны, позитивно настроены, я доверяю мужчинам, ОНИ ХОРОШИЕ, ДОБРЫЕ, ЧЕСТНЫЕ, ОТВЕТСТВЕННЫЕ.....(если вы не верите в это то заставьте себя поверить!!) " после того, как вы это слелаете и к вам будут возвращаться дурные мысли (а они еще будут лезть) вы всегда говорите себе"стоп! я не поддамся! я сильная! " и снова внедряйте в себя фразы типа"я доверяю мужчинам, они порядочные, ответственные, надежные... " Берегите себя и своих близких! мира всем нам и счастья!