Многие просят продолжать рубрику эконом-полезного питания, описывать и завтрак и обед. Завтракаю…

Многие просят продолжать рубрику эконом-полезного питания, описывать и завтрак и обед.

Завтракаю всегда полезно и немного, в основном белки, но не мясо. В обед идёт мясной рацион или даже фаст фуд, но главное до 14.00. Ну а вечером разгрузка от мяса, но может быть выпечка, главное не перед сном! На сегодня завтрак: жареное яйцо и салат из авокадо (авокадо, пол яблока, яйцо отваренное в крутую). Авокадо далеко уже не редкость и за частую стоит дешевле лука или чеснока))) я беру в Ашане за 35 р, в окее за 53 р. Обязательно такой "белковый" салат заправить любым растительным маслом, можно ещё добавить сельдерей.

PS сын тоже ест, но ему измельчаю☺#экономим_со_вкусом