Девочки кто-нибудь делал перед родами или делает дыхательные упражнения и упражнения кегеля,вообще интересно кому-нибудь помогло?
Комментарии
@dashylkalavrenovich, ой,сложно сказать,сколько людей,столько и мнений.Мне гиня запретила и секс до второго триместра и бассейн обычный посещать.С первой беременностью не делала дыхательных и упражнений Кегеля,слушала врачей и выполняла и всё нормально прошло).
@krissi84, прикольно,а почему же столько пишут про это что надо легче будет))))
Спросила у гинеколога про упражнения Кегеля,она сказала они тебе не нужны,они не помогают на родах).
Стоит ли начинать делать планку?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки, хочу похудеть... В принципе как почти все)) как? Как начать? Что есть? Какие упражнения делать? Многое не могу делать, тк проблемы с кресцом и позвоночником(
А какие упражнения на фитболе делаете вы?
@dashylkalavrenovich, я делала! Мне очень помогло, схватки были нормальные, да и на потугах старалась ( но они мне тяжелее дались )