Девочки, если пора ложится спать, а живот начинает урчать?! Во первых попробуйте попить воды и немного отвлечься от…

Девочки, если пора ложится спать, а живот начинает урчать?!

Во первых попробуйте попить воды и немного отвлечься от мыслей о еде и холодильнике! Ибо в основном все у нас "от головы"

Если всё-таки голод вас одолевает предлагаем вам 5 вариантов позднего перекуса:

1. Стакан кефира. Если голод подступает, это одно из лучших средств.

2. Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир.

3. Творог. Вкусно и полезно. Один из лучших источников белка.

4. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция (5-6 шт) орешков вам поможет!

5. Вареные овощи. Меленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.

И помните: лучше поесть перед сном вышеперечисленные продукты, чем встать ночью и от голода смести пирожки, шоколад, картошечку жаренную и так далее.

#нино #ннмама #нндети #ннспорт #спортэтожизнь #движениеэтожизнь #мамаможет #фитнесмама #fitnessmama #fitness_s_baby #fitness_s_baby_nn