Ходила на курсы(другие), и благодарна им. Как раз врачи попались такие, которые НИЧЕГО не говорили как делать и только курсы и вспоминала, как все делать и дышать.

Я ходила в Стихиаль. Очень помогла и дыхательная гимнастика, дышала реально как учили! Считаю именно поэтому родила без эпидурала как весь этаж и без разрывов. И фитнес, и лекции очень помогли, потому что в инете куча противоречивой инфы, а тут вам реально специалисты все рассказывают и показывают. А то насмотрелась я на девочек, которые не знали как рожать, орали как резаные и попорвались как грелки. Ну и многое от человека зависит. Если вы паникёр, то лучше походить на курсы.

Никуда не ходили с мужем , были партнёрские и сам главврач сказала , что это высасывание денег. Чем меньше знаешь тем крепче спишь и беременной нужно врачей слушать внимательно . Но в инете смотрели ролики конечно.

ходила подруга. при родах ничего не вспомнила. я книжки читала, ютуб, в инете много инфы...родила норм.