порекомендуйте хорошие не долгие видео тренировки на каждый день. времени на тренировку будет только…

джилиан майклс Стройная фигура за 30 дней. занимаетесь каждый день по 20 мин

майклс или шон ти. я занималась с шон ти

@polinamur работает?

@anna110691 а какие тренировки лучше с Шон им?

Да, тело станет подтянутое и сантиметры уйдут!

там у него тренировки по стадиям. начинать нужно с самой первой. альфа. занятие 25 минут, включая уже разминку

@polinamur сколько вы занимались до первых результатов?

30 дней отзанимаетесь, будете довольны😆

@polinamur ок. спасибо! вы каждые 10 дней уровень повышали?

@anna110691 как результаты?

хороший был результат. делала 1,5 мес

Да верно, каждый уровень по 10 дней

@anna110691 как думаете, лучше Джиллиан?

я считаю они идентичны) у джилиан больше различных программ. нужно попробовать просто) у меня был заразительный пример занятий с шон ти, поэтому я начала с ним заниматься) но большинство занимается с джилиан

@anna110691 с Джиллиан я занималась после первой беременности. попробую и то и то. а какие именно тренировки вы делали с Шон ти по началу?

уровенб альфа я делала)

http://www.fitnessera.ru/shon-ti-focus-t25.html вот эти. фокус т25

спасибо!

@anna110691 спасибо

@anna110691 прошла сегодня первую тренировку Шона ти!! Это было что то..... Начала с кардио. Уххххх.. тяжко. Но здорово!!!

Главное, чтобы было действенно)

@anna110691 надеюсь будет. У вас по первому вес вверх не пополз?

Нет) снижался)

@anna110691 а питание?

Я тогда сидела на диете дюкана еще

@anna110691 спасибо. Я теперь мечтаю Нати эту программу с переводом на русский. Так было бы понятнее что и как делать, ведь он объясняет

... Не знаете где такое можно скачать на русском?

Не знаю даже(((