Гормоны, которые мешают худеть КОРТИЗОЛ. В продолжении темы, что мешает худеть 🙌🏻

Гормоны, которые мешают худеть

КОРТИЗОЛ. В продолжении темы, что мешает худеть 🙌🏻

Где обитает: надпочечники

Как действует: выплескивается в кровь в ответ на любой стресс (даже если какой-то де... автолюбитель подрезал тебя в пробке), обеспечивая стремительность реакций и прилив энергии. Опасность миновала? Он же заставит разыграться аппетит, торопясь восполнить потраченные ресурсы, а лучше и запасти что-нибудь на случай новых стрессов. Что в сухом остатке? На фоне нервной жизни человек обрастает жирком, особенно в районе талии.

Что делать: меньше кофеина – он стимулирует синтез кортизола. Больше смеха - по данным Loma Linda University уровень стрессового гормона даже у просто улыбающегося человека снижается на 39%.