Девочки,сегодня использовала шагомер-удобная штука!👍🏼👍🏼👍🏼 Знаю,что обычному человеку нужно 10.000…

Я как морской котик, перекатываюсь по кровати. Так необычно для меня. В коридоре пылятся сноуборд и велик. Максимум теперь-гуляем :) ну и ежедневно лесенка на 5й этаж

@happyme13, отдышка есть?Для меня лестница в два этажа была проблемой,пока не начала заниматься.🙈

У меня за всю беременность среднее значение 7,5 тыс шагов/день. В там периодами было: иногда и 1 тыс пройти было проблематично, а иногда по 20 тыс ходила и норм;)

Смотрите по своему состоянию. У меня подруга наоборот ходить/гулять вообще не могла подолгу, зато в зал всю беременность ходила 3 р/нед со свободными весами тренировалась.))

@dinovood, 7,5 -это солидно!👍🏼👍🏼👍🏼

Я ещё на аквааэробику хожу 2 раза в неделю,и на йогу через день.

@dia4enko, не, одышка только если тяжелое несу что-нить. Вот планирую подключить бассейн еще, а йогу уже в декрете, думаю

Когда хорошо себя чувствую прохожу 4-8 тыс шагов когда как))) тоже пользуюсь этой программой.

@juliasmol, 💪🏼💪🏼💪🏼,здорово!Активные мамы меньше страдают послеродовой депрессией.😂🙈

@dia4enko, мне вот кажется что после рождения некогда депрессовать...

@juliasmol, дай Бог!Иногда читаешь посты и думаешь,есть ли жизнь после родов?😂😂😂 но я себя на лучшее настраиваю.

@dia4enko, мне кажется что именно тогда она и есть, просто нужно жить чем есть, стремиться к целям и не летать в облаках и придумывать воздушные замки и конечно же, радоваться тому что есть! А не заниматься саможалением и прочей фигней