Девочки, у меня странная проблема, не могу набрать вес( вешу уже 45 кг( еще и брекеты ограничивают…

На гв? У меня та же проблема 😞

Он часто рассказывает как набрать вес девочкам http://instagram.com/aleksander.shpak

Мясо, каши, картошку, макароны, хлеб) если прям очень сильная потеря веса, то лучше провериться)

@marmeladka86 да, на гв.. боюсь так и молоко пропадет..

@vishenka04 да это из за нервов + брекеты(

Почему нервничаете?(

Орехи, хорошо помогает прибавить в весе в нужных местах- пивные дрожжи

@ami.kazanceva, почему брекеты рацион ограничивают? У меня тоже стоят, я все кушаю. Просто кусочками маленькими...ну конечно орехи и сушки не могу грызу)) вообще вам в помощь частое питание. Индейка, картошка, творог, овощи. С этого можно набрать вес, но без ненужных целлюлитов и застоя воды.

@vishenka04 совмещаю маленького ребенка и работу( поэтому без отдыха все время..

@posh мне их только поставили и все болит, откусить что то очень больно..

@ami.kazanceva не знаю, я с брекетами все ела, ничем не ограничивалась, даже на начальном этапе.недавно поставили ?

через месяц забудете, что стоят

овсянка хорошо вес дает, не зря малышам с недовесом прикорм с каш начинать говорят, вот и вы на овсянку налягте) без молока, на воде можно приготовить, с подсолнечным маслом

ну и вообще, раз брекеты,просто через блендер всю еду, и кушайте на здоровье все что хочется)))

Извиняюсь что поздно пишу ,мне тоже скоро предстоит из поставить .очень переживаю !как долго у вас боль не проходит ?и обезболивающие принимаете какие нибудь ?

@gulnaz_t обезболивающее пила первые 2 дня, иначе кушать что то было очень больно. Сейчас прошло уже 2 недели, но что то жесткое до сих пор кусать больно..

@ami.kazanceva, понятно) у меня так было первые несколько дней. Потом пройдёт. Больше напрягает то, что щеки изнутри царапаются. Заклеиваю воском постоянно замочки

@posh существует воск?) Мне про него не говорили(

@ami.kazanceva, есть специальный ортодонтический воск. Им можно залепить брекеты) чтобы не царапались