Девочки,кто сам рожал.Дайте пожалуйста советы как облегчить боль при ЕР.Спасибо)))

Мне кажется это стоит только перетерпеть 😩😩

Я стояла у подоконника м крутила попой. это единственное, что помогало

никак)))ну может на граммульку фитбол

Никак

Я и попой крутила (подруга советовала, ей помогало) облокачиваешься на подоконник на локти и крутишь попой круговыми движениями!) и на фитболе скакала, и дышала как училась!) нифига! Ничего не помогало! Вы все запомните, каждому своё помогает!)

Некоторым легче лежать, другим стоять! Так что по ходу будите подбирать как Вам легче!)

Эпидуральная анастезия

Я поясницу массажировала ,а на след.день синяки были,а я не чувствовала из-за схваток,пыталась боль перебить,немного получалось видимо раз так делала.А вообще сами поймете как легче,кто-то сгинается,а мне легче было наоборот в другую сторону разгибаться.

Правильно дышать, слушать врача, психологически настроиться на боль, малышу ведь ещё больнее, чем вам.

слушать врача и не переживать все будет хорошо)

@karapuz9595, а её по просьбе ставят или по показаниям?

@katekate12345, я платно рожала, поэтому как только невыносимо терпеть стало сразу поставили.

@karapuz9595, спасибо)

@zuleica Всё правильно говорите!

Прочитайте книгу "Роды без страха" Рид-дик Грентли. Там можно именно те главы, которые касаются самих родов. И многое поймёте, как контролировать свой организм во время схваток.

Это всего лишь один день из вашей жизни. Пролетит незаметно! За один раз нужно пережить всего лишь одну схватку - вот эту. И с каждым разом схваток уже на одну меньше. Это будут самые яркие впечатления в жизни.

@vasilissatomo, 👍🏻

@vasilissatomo, спасибо)))

Мне в первых родах помогал приём, которому меня научили на курсах: обратный отсчёт секунд от начала и до конца схваток. А потом эпидуральная анестезия только))) а во вторых родах мне помог самомассаж поясницы, а даже удивилась как он мне помогал))) даже без анестезии в этот раз обошлась)

Дык там и не особо больно! Ну не приятно, настрой и дыхание , родите пулей)

Позовите мужа/маму на схватки, пусть упражнения на поясницу делает очень облегчает

Мне было удобнее всего на коленях у открытого окна, но не разрешили так. @vasilissatomo , полностью согласна! Теперь ещё даже хочу 😄

Мне кажется дыхание очень помогло...и это не так страшно оказалось, как само ожидание

Схватки проще проходят когда стоишь. Это сугубо моё мнение) я даже на животе с ктг стояла🤣