Прослушала на днях онлайн-семинар "Как уложить ребенка спать вовремя". Кто в теме, как вам? Кто нет…
Прослушала на днях онлайн-семинар "Как уложить ребенка спать вовремя". Кто в теме, как вам? Кто нет вот немного из семинара.
Элементы, которые помогут Вам уложить малыша спать вовремя:
Знать время бодрствования (ВБ) по возрасту
Определить ВБ именно своего ребенка
Научиться распознавать признаки усталости Вашего малыша
Ловить «окошко в сон» - время, когда проще всего уснуть.
Почему это так важно? До 3 лет процессы возбуждения в нервной системе значительно преобладают над процессами торможения. У нервной системы есть определенный ресурс – ВБ, это время, которое ребенок в состоянии провести спокойно. Если после окончания ВБ малыша спать не уложили, в нервной системе начинает «крутиться карусель». Уложить перевозбужденного ребенка сложно, спать он будет хуже и меньше.
Как распознать первые признаки усталости
Чтобы наладить сон малыша, в первую очередь необходимо научиться видеть его индивидуальные первые признаки усталости.
Самой частой ошибкой многих родителей является то, что они считают признаками усталости признаки переутомления - плач, капризы или истерику.
Так как все дети уникальны, Вам необходимо научиться видеть признаки усталости именно Вашего малыша. Понаблюдайте за ним несколько дней.
Julija Georgievna·
Мама дочки (1 год)
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Офигеть! у меня дочь может бодрствовать по 6 часов...и она так с месяца. Я понимаю, что моя много бодрствует, но параметры, которые указаны в таблице совсем уж нереальные
Екатерина·
Мама дочки-младенца
И я что-то не поняла, видимо...две таблицы противоречат друг другу 🙃
Julija Georgievna·
Мама дочки (1 год)
@katrin_chop ну во-первых это ориентировочные время и ни кто не говорит, что обязан)) а во-вторых это разные таблицы. Одна время бодрствования, а вторая сна.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
в общем, мы ни в одну из них не вписывпемся даже близко🙈
Екатерина✨·
Мама дочки (1 год)
Вот только вчера , ребёнок перегулял своё время , в 21-00 не уснула, и всееее, капец, спала плохо, уснула в 22-00 и ещё встала сегодня в 7 утра 😫
Екатерина✨·
Мама дочки (1 год)
Спасибо за информацию 🌹
Julija Georgievna·
Мама дочки (1 год)
@katrin_chop вы еще маленькие)
Виктория ·
Мама сына-младенца
Наверное все индивидуально для каждого ребёночка. Это совершенно не наш случай про укладывание(( Если я уложу вечером по раньше типа в 19-20 часов малыш выспишься и в 1 ночи когда проснётся на кормление потом будет укладываться спать час/два(((
Julija Georgievna·
Мама дочки (1 год)
@beautybaby ну конечно индивидуально и ориентировочно. 😃 а в месяц у вас только все формируется. У меня слава Богу мама на подмоге была целых 4 месяца.
Удалён·
А я уже задумывалась о переходе на один дневной сон, ибо период бодорствования составляет 3-6 часов, обычно ближе к 6. И раньше никак не уложить 😩
Julija Georgievna·
Мама дочки (1 год)
@claire_poison я если честно тоже пробовала переходить на один сон. Мне было честно так удобней. Мы пару дней конечно вырубались. Но потом пошел такой треш, что я решила что нам рано. И перешли обратно на 2х разовый сон.
Удалён·
@julija86, да если бы он засыпал часа на 3, то так и получалось бы. Но он спит 30-40 мин
Елена·
у нас кстати все сходиться по этой таблице(
Julija Georgievna·
Мама дочки (1 год)
Если кому интересно.
Katya·
спасибо большое! очень интересная информация!
Алия·
@katrin_chop, по 6 часов бодрствовать не должен даже мой ребёнок, а нам уже почти 2 года. Вам нужно обратить внимание на сон, иначе потом проблем не оберетесь! Мы долго не могли понять, почему ребёнок плохо спит. 👆🏻там все верно написано, режим во главе всего. Вам конечно рановато ещё выстраивать режим, но после 3 мес уже можно
Julija Georgievna·
Мама дочки (1 год)
https://youtu.be/jYlNPrWqB30 Сам семинар на YouTube
Марина·
Мама сына (4 года), беременна (21 нед.)
Добавила в закладки, спасиииибо)😉