Регресс сна 🤯 Просыпается каждые 40 минут-час. Как долго у вас длилось это явление? Может, есть какие-то секреты, как продлить сон сыночка?
Девочки не узнаю ребёнка😩 всегда спал так хорошо, а тут последнюю неделю днём спим по 40 минут и не больше! Вот прям чётко 40 и все! 🤦🏼 ♀ Ночью крутится, за час до кормления начинает просыпаться. На улице тоже самое 40 минут и мы проснулись...в общем похоже у нас регресс сна... как долго это происходит чтобы нормализовался снова сон🙈а то я становлюсь зомби-мамашкой
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, ну как научить ребенка спать больше 40 минут? Нет больше моих сил. Я надеялась, что когда останется один дневной сон, что-то изменится. Каждый день я пытаюсь продлить сон. Чаще всего удается продлить до 1 часа 10 минут. Дольше - почти нереально. Итого - один час дневного сна. Из-за этого к 17-18 начинает ныть, что устала. Сдвинула укладывание в ночь уже на 19 часов. Ночью история такая же: после укладывания просыпается через 40 минут. И всю ночь ещё просыпается. После отлучения от груди ситуация не изменилась. Сейчас стала ещё посреди ночи бодрствовать 1,5-2 часа. Нервы на пределе. Что ещё можно попить, чтобы быть как слон спокойной? Никогда не прибегала к успокоительным, но похоже, пора.
Нет долгого сна днём у ребенка. 4-5 раз по 30-40 минут. А значит, нет дневного сна у меня. Всё, застрелите меня.
Елена·
Мама сына-младенца
@alinka8887 понимаю вас. И в такие моменты я себе гооврила - это все временно
Alinka87·
Мама сына-младенца
@elenaborohovich иногда просто нужно и поесть и приготовить поесть... А с таким режимом... Не всегда реально
Елена·
Мама сына-младенца
@alinka8887 вы скоро будете вспоминать то сладкое время, когда ребенок позволял вам полежать рядышком с ним. Вот мы уже например не можем полежать вместе, в обнимку, отворачивается от меня и спит. ( А как я скучаю за теми временами, когда спал у меня на плече. Да, куча работы было по дому, но его сны для меня тоже был отдых. Ведь все таки после родов и в новом режиме для нас самих нужен отдых. Ложитесь рядышком и отдыхайте вместе с детем
Alinka87·
Мама сына-младенца
@elenaborohovich у нас с этим беда совсем. Я укладываю спать. Спит крепко 20-40 минут, потом начинает ворочаться или кряхтит. Если не рядом все, просыпается. Чтоб поспал ещё приходится ложиться рядом и лежать ещё 40 минут
Елена·
Мама сына-младенца
@alinka8887 были долго сны по 40 минут. Оказывается что сон в 40 минут для детей это тоже сон. Когда стали старше, то получалось подкачивпть после пробуждение и спал дальше. Иногда даже сейчас такое случается. Укладываю спать, через 40 минут начинает ворочаться , иду подкачаю, или просто рядом руку положу на него и спит дальше. Это переход из фазы сна, и детки не могут с ним справляться. Вот приходится помогать)
Alinka87·
Мама сына-младенца
@samurayko @elenaborohovich девочки, справились вы с коротким сном?
Мирослава·
Мама дочки-младенца
Я уже 3 месяца по такой теории) . Да она чаще работает, чем нет) но моя все время просыпается начиная с месяца, через 20 мин если не подкачивать, вот ои этого я реально уже устала ((
Nata·
Мама сына-младенца
у меня все короткие сны по 40 минут))) но режим строго! но, конечно, если не получается укачать через 2 часа гуляний, то я не насилую сына и идём гулять дальше)
Елена·
Мама сына-младенца
@helha попробую. спасибо
Ольга·
Мама дочки-младенца
@elenaborohovich, попробуйте сразу не заходить. Конечно, только когда не плачет. У нас так может похныкать и дальше уснуть
Елена·
Мама сына-младенца
@helha хнычет. иногда сильно плачет, но это животик. а сегодня после 40 минут, хнычет. я захожу, глаза открыты, меня увидел, сразу реакция или улыбка или удивленный взгляд и сна ни в одном глазу
Ольга·
Мама дочки-младенца
@elenaborohovich, когда просыпается - сразу плачет или хнычет? Вы сразу заходите?
Елена·
Мама сына-младенца
@helha а как увеличить время дневного сна, больше 40 минут не спим(
Ольга·
Мама дочки-младенца
@elenaborohovich, нам ритуал помогает. Она уже знает, чего ожидать. Массаж, купание, укладываем спать игрушки, включаем ночник, кормление. Дальше может немного покапризничать и засыпает. Время ещё кстати может быть неподходящее. Раньше укладывали в 23:00. И до 24:00 примерно. Сейчас в 21:30. И быстрее засыпает. А спит также до 8 утра 😂😂
Елена·
Мама сына-младенца
@helha почитала ваш пост. как я его пропустила, даже не знаю. спасибо
Елена·
Мама сына-младенца
@helha а на ночь как уйти без слез и уговоров спать?
Anna·
Мама сына-младенца
@elenaborohovich, колики были до трёх месяцев, а зубы у нас,пока, без пауз
Елена·
Мама сына-младенца
@anna_dobrovolskaya а колики? в зубах хотя бы есть паузы
Ольга·
Мама дочки-младенца
Сама об этом писала на днях. Все работает. Тоже как только начала отслеживать время бодрствования, так легче уложить и больше сна. А то раньше проблема была серьёзная с дневными снами
Anna·
Мама сына-младенца
@elenaborohovich, и лезут зубы, и это пиздец😂🙈
Елена·
Мама сына-младенца
@anna_dobrovolskaya ох, как я хочу чтобы моему уже было 6 или 5 или 7 месяцев, с таким взрослыми уже интересно и мне кажется что уже начинаешь их понимать ) но и знаю что буду жалеть, что так время пролетело быстро)
Елена·
Мама сына-младенца
@anna_dobrovolskaya детки все индивидуальны, в статье так и написано, что возможно плюс, минус. но самое главное в этом деле порядок, а не хаос, так как потом начинаются капризы и расшатаная нервная система
Anna·
Мама сына-младенца
@elenaborohovich, ну написано около трёх, но мы и два с трудом
Елена·
Мама сына-младенца
@anna_dobrovolskaya ну так если глянуть в таблицу то в вашем возрасте как раз и 2 часа есть на погулять)
Елена·
Мама сына-младенца
@olek не поняла ваше сообщение. ребенок не сможет заснуть если голодный, от этого и проснулся. время бодрствововать это не только на гуляние. это суммарное время на покушать, поменять подгузник, поиграть, поносить столбиком, покушать, если надо ещё и потом уже я сама замечаю что он начинает тереть глазки и зевать, а время то как раз подходит к укладыванию спать
Anna·
Мама сына-младенца
Моему 6,5 и он 3-4 часа выдерживает только перед ночным сном, а так два часа и спать хочет
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Спасибо! Полезно было прочесть
Олюшка·
Мама двоих (младенец)
а если он проснулся и хочет кушать,лег есть и уснул.....
или не хочет гулять.....как быть с теорией?
Елена·
Мама сына-младенца
@vikamama28 значит плюсую данную информацию) спасибо
Виктория.·
Мама дочки-младенца
да да,по ней уже два месяца спим.
Елена·
Мама сына-младенца
@vikamama28 а все таки работает теория?
Виктория.·
Мама дочки-младенца
плохо что я об этом узнала аж на 4 месяце 😢😂, реально легче!!
Елена·
Мама сына-младенца
Елена·
Мама сына-младенца
@pyulia1 попробуйте просто зайти на сайт baby-sleep.ru а там уже поискать статью сколько должен бодрствововать малыш
Юля·
Мама сына-младенца
не могу открыть ссылку (