девочки, через сколько времени после родов можно качать пресс, приседать... у меня были ЕР, и…

не раньше,чем через 2 месяца,дайте время телу и организму немного восстановиться

ти спочатку сядь нормально після епізіо )

потім до лікаря Г. і тоді тренуйся на здоров'я )

я 16 днів не сідала 😨

@vikki_12.09. мне на 9 день разрешили сесть, а сейчас даже шрама почти невидно...

А через месяц после родов начала приседать с ребенком на руках😆 и начал болеть живот сильно, сказали не тренироваться 2 месяца после родов

@muramoya, а как с кожей обстоят дела? а то у меня ужас😱 и я не знаю что с ней делать и будет ли она когда-нибудь прежней

Тоже самое😠мажу пока маслом и кремами после душа...не знаю, может потом на массажи походить, завтра иду к косметологу, спрошу у нее, что делать, напишу потом

я сиділа зразу і без розривів, але все одно, 2 місяця треба почекати...

@muramoya, спасибо, буду признательна🙏

отдохните! дайте организму заживить раны, дайте органам стать на место, настройте лактацию, привыкните к ребенку и новой роли...Минимум 40дней, а лучше 2месяца отдыха. Смотрела передачу, там говорили, что силовые упражнения только после 6месяцев.

Цвет кожи вернется и полоска пропадет, все станет на свои места, не переживайте.

для кожи обертывания хорошо

@antaliya спасибо

@tanyavovamaksik, косметолог сказала, массажем можно подтянуть кожу с применением масел

@muramoya спасибо