Знаете, как здорово чувствовать лёгкость во всём теле? В ногах, в животе, в голове?

Знаете, как здорово чувствовать лёгкость во всём теле? В ногах, в животе, в голове?

1) Ноги - без отёков и усталости к концу дня.

Что надо делать?

Давать дозированную нагрузку (локально на мышцы приседаниями и выпадами 'учить' тело межклеточному обмену в наших конечностях и наращивать/ проверять на функциональность капиллярную сетку;

2) Живот - лёгкость после каждого приёма пищи.

Что надо делать?

Подобрать продукты под свою ферментацию, с лёгкой усвояемостью, с частыми и дробными приёмами пищи - вот где фокус контроля. На поиск полезной и удобной еды может полжизни уйти, и ещё каждые 5 лет надо будет пересматривать свою программу питания (не все стабильно в нашем организме);

3) Голова - как не заморачиваться на еде, не считать калории и пропорции БЖУ?

Что надо делать?

Вот он высший пилотаж - #energydiet, поел и забыл, силы есть, а в сон не клонит. Не набираем вес и чувствуем энергию после каждого приёма пищи.👍

Кто на ПП пишите)) я бесплатно доведу до результата 😉Пишу ПП и трени)