Девочки привет)) Вопрос к тем кто посещал тренажерный зал до беременности и сделал перерыв во время…

планирую возобновить месяца через два, максимум полгода, долго не смогу, очень скучаю.

Через полгода

@1983oksana @eveleth Спасибо!!))

по показаниям можно было начать через 1,5 мес, но не вышло, начала через полода

@mamasha205 быстро в форму пришли? С трениром занимались или без?

через месяц начала))

@schubka_94 как тело отреагировало? быстро прошла адаптация после такого перерыва?

если вы до этого занимались) то как говорится тело все помнит) и быстро вернёте фигуру)

@yanabaly да как то быстро все произошло)) даже как будто и перерыва не было))

@schubka_94 почитала коменты в интернете что в основном рекомендуют дорожку и упражнения для мышц живота, но меня волнуют руки и "ляхи" мои, по другому не могу назвать ..думаете можно будет делать упражнения на эти группы мышц?

@yanabaly у меня муж тренер) по этому он сам составлял мне программу)

месяца два думаю дома в планке постоять да отжимания,приседания поделать, а потом становая жди меня, я скучаю😀

@yanabaly я вам советую обратиться к грамотному тренеру потом) и он вам поможет)

@schubka_94 т.е советуете лучше начать с трениром?)

@yanabaly конечно))

@iolochka планка это дело))))

@schubka_94 Спасибо!))

@iolochka даа)) это хорошая идея)) я надеюсь что через месяц вырвусь))

@schubka_94 главное, эффективно) уж минуты три то на нее точно будет находиться)

@iolochka я очень надеюсь!!))))

@iolochka ага) главное желание))