Девочки очень многие здесь жалуются на Геморой сама так вылечила делайте зарядку Основным фактором, ведущим к образованию геморроидальных узлов, является застой крови в органах таза. Не допустить этого можно, производя несложные упражнения, способствующие укреплению мышц живота и промежности. Делать зарядку стоит также, чтобы нормализировать кровообращение и улучшить проходимость крови по венам во внутренних органах. Главное правило, которое должно соблюдаться при лечении этой болезни – четкость...

Всем привет

Я создала специально левый аккаунт, потому что в моем мне стыдно писать такое на всеобщее обозрения. Если знакомые из реальной жизни в подписках.

Мне нужна ваша помощь.

После тяжелых родов , у меня появилось ректоцеле и опущение органов малого таза.

Я делаю упражнения на тазовое дно, но видимо неправильно. У меня подтекает моча , что через 30 минут после мыться, влажные трусы. И пахнет

К концу дня, от меня воняет уже как от бомжа.

Уже муж говорит, кто из детей нассал и где, пахне...

Привет!

Третьи роды не прошли без следа, поэтому я начала восстанавливаться! Хожу на правку, там же мне дают под контролем техники выполнения упражнения! Упражнения нацелены на поднятие внутренних органов и укрепление мышц малого таза!

Кому актуально, могу создать чат и делиться тем, что получаю! Оказывается в интернете самостоятельно этого лучше не делать да и нет хороших упражнений!

Присоединяйтесь!

;)

Сегодня второй день вакуума и планки.

Мышцы ГУДЯТ!

Пресс болит!!

Энергия бьет ручьём )

А всего лишь...

Встаём. Делаем вакуум. 8 раз

Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)

Все!

Совсем другие ощущения 💪🏼

Девочки помогайте!.. вот уже 2-3 неделю болят мышцы в промежности.. или кости... незнаю уж.. в основном к вечеру, ни ногу не поднять, ни перевернуться с боку на бок.. может существуют какие нибудь упражнения для расслабления этих мышц?..