Девочки очень многие здесь жалуются на Геморой сама так вылечила делайте зарядку Основным фактором, ведущим к образованию геморроидальных узлов, является застой крови в органах таза. Не допустить этого можно, производя несложные упражнения, способствующие укреплению мышц живота и промежности. Делать зарядку стоит также, чтобы нормализировать кровообращение и улучшить проходимость крови по венам во внутренних органах. Главное правило, которое должно соблюдаться при лечении этой болезни – четкость и регулярность выполнения упражнений. Ведь только в этом случае можно добиться ощутимого и стойкого результата. Уделяя себе хотя бы 15 минут, можно значительно снизить риск появления геморроя. Одним из самых действенных упражнений является сжатие и расслабление мышц промежности и анального отверстия. Сжимаешь считаешь до 10 расслабляешь и так Каждый день нужно делать по 5 минут утром в обед и вечером, притом производить упражнение можно где угодно и как угодно. Стоя сидя лёжа поскольку оно не требует никаких усилий. Никаких затрат. Денег не надо. Лекарств не надо Главная ваша упорство И не лениться делать каждый день Начинай прям сейчас