магне б 6 принимайте, он и эластичность мышц жержит впорядке, и положительно влияет на матку и общее состояние вашего организама. а вообще, еще пользуйтесь растительными гелями для вен, как профилактика вар коза заодно, старайтесь некоторое время минут по 15 в день держать ноги повыше, чтобы отток крови был, это как профилактика отеков в том числе, контрастный душ для ног, ну и двигайте ногами в течение дня, растягивайте мышцы за счет выпрямления носочка и тд, чтобы мышцы не застаивались. в помощь также бассейн,если все ок по показаниям и есть возможность.
вот как-то так) будьте здрровенькими, вам на этих ножках еще ух,что предстоит))
Светлана·
В ожидании первенца
И того и другого 🤓
Алиса·
В ожидании первенца
согласна, я тоже пью и то и другое, только они вместе не усваиваются, магний лучше с утра, а кальций вечером
Инга·
В ожидании первенца
@lisichka27 @svetlana_push спасибо! так испугалась, проснулась ночью, а обе ноги свело. я как закричала, благо муж дома был
maka_yaka·
В ожидании первенца
Калий ещё можно , у меня тоже судороги ( но магний нельзя мне ) а ещё врач сказала кальцием не увлекаться , неделю попила и оставила только калий .
А вообще можете комплексные витамины попить
maka_yaka·
В ожидании первенца
Магний хорошо , только смотрите чтобы давление не понимал(он этому способствуют)
Алиса·
В ожидании первенца
@ingaklim и еще надо быстро встать прямо на ноги, сразу отпускает!
Екатерина·
В ожидании первенца
Я пью кальций магний витамин Д в одной таблетке и очень хорошо усваивается. Мне прям сразу помог.
Инга·
В ожидании первенца
@lisichka27 я вообще не поняла ничего. просто отнялись ноги. теперь буду знать
Алиса·
В ожидании первенца
@ingaklim у меня первый раз так было в 16 недель, ночью свело ногу, а я и не знаю что делать))
Евгения Отчина·
В ожидании первенца
магне б 6 принимайте, он и эластичность мышц жержит впорядке, и положительно влияет на матку и общее состояние вашего организама. а вообще, еще пользуйтесь растительными гелями для вен, как профилактика вар коза заодно, старайтесь некоторое время минут по 15 в день держать ноги повыше, чтобы отток крови был, это как профилактика отеков в том числе, контрастный душ для ног, ну и двигайте ногами в течение дня, растягивайте мышцы за счет выпрямления носочка и тд, чтобы мышцы не застаивались. в помощь также бассейн,если все ок по показаниям и есть возможность.
вот как-то так) будьте здрровенькими, вам на этих ножках еще ух,что предстоит))
aboregensha2015·
Магнийб6 и бананы 🍌 вам помогут
Яна·
Мама двоих (младенец)
У меня ногу так схватывало пипец просто и н фига не помогало пока не родила.
Даша·
В ожидании первенца
Железо.кушайте продукты,которые его содержат
Инга·
В ожидании первенца
@e.otchina @aboregensha2015 @yanyshka242 @dashulechka-vet огромное всем спасибо!!!