@danceu, @olgaem, спасибо) возьму на заметку)))) сегодня день на гречке ... уххх , кушать то как хочется))

@inna752, ой я не помню точно ...но не так уж и быстро))))

Гречка - отлично для разгрузки и воду вымывает лишнюю! Я на ней и до беременности всегда разгружалась) Так же зеленые яблоки и куриная грудка!

Мне врач сказала устраивать разгрузочные дни, это 2 продукта в день в любых количествах. Кефир-мясо, гречка-творог и тд

@jullechek, 👍🏼

рожу

@tata77777 индивидуально !но про себя сакажу я уверена что я набираю от того что я очень много ем ..очень))))пока что можно 😂последнии деньки..но как ражу я строго для себя решила сперва пп и уменьшаю желудок..а в дальнейшем диеты спорт )

@jullechek пускай ругает !самое главное вас нечего не беспокоит )))

на сколько вы быстро в первую беременность сбросили 25кг?))

творожный день делала

@jullechek, просто по классике надо набрать не больше 15 вот и пугает ,никуда не положит и так скоро рожать !)

@jullechek, не за что, лишь бы на пользу😊 Ещё яблочный день-1 кг яблок на день😆 На гречке результат у вас будет хороший, но мне было очень голодно))

@jullechek, сейчас все врачи опасаются гестоза и отёков, о которых может свидетельствовать и резкая прибавка в весе, вот и перестраховываются. У меня прибавка за 2 бер общая 9,5 кг, но с 30 нед каждую неделю не разгрузках, т.к. большие прибавки за 1-2 недели

@kihnuklesh, @kihnuklesh, спасибо 😊 будем пробовать)))

@natalirijkova1990, вот завтра хочу на гречке попробовать посидеть) спасибо 😊

@inna752, так я тоже с вами согласна, в первую беременность я 25 набрала 🙈ни в чем себе не отказывала, а сейчас вот ругает врач и пугает больницей((

Овощной-до 2 кг овощей в день, кроме картошки, капусты белокочанной.

@inna752, 🙌🏻,это ещё индивидуально !

У меня знакомая на моем же сроке набрала больше и при этом сидит на диете !!!

@khm_makeup, + 15 кг

@tata77777, у меня тоже уже +15 , я особо не парюсь, но моя врач категорична, говорит если не сброшу положит в больницу (((

Творожный- 200 гр творога на 4 приёма + стакан кефира на ночь

@tata77777 я с вами сонласна !у меня уже 20 кг

рожу и сяду на диету при гв )а пока беремена не в чем себе не отказываю

А общая прибавка за беременность?

@khm_makeup, я за две недели прибавила 2 кг ( а надо в неделю не больше 500 г)

Молочный день- 1литр молока на день, по 200 мл в 5 приёмов через каждые 3-4 часа

Гречка. 👍🏼

У меня прибавка 15,но для меня диета это стресс,а ещё беременная не не !!!пусть ругают ,потом похудею

А сколько прибавка?

Разгрузочные дни - это не голод. Прежде всего овощи, фрукты, творог👍🏼

Не делала разгрузочных дней, доктор говорит наоборот - вредно голодать