А Вы знали❓Содержание кальция в организме мужчины составляет приблизительно 💁🏻‍♂️ 1️⃣,5️⃣ кг, женщины 💁🏼1️⃣ кг и 99% кальция – в костях скелета.

Симптомы недостатка кальция:

📌Слабость и утомляемость

📌Тремор ног, судороги

📌Сухой "безжизненный" вид кожи, потеря эластичности

📌Ухудшение волос: тусклость, сухость и ломкость

📌Болевые ощущения, спазмы в мышцах

📌Кариес и дефекты зубной эмали

📌Нарушение осанки и скалиоз

📌Боли в области костей, возникновение нарушений походки.

📌Нарушения роста

📌Гипокальциемия (низкий уровень кальция в крови), гипокальциноз (сниженное содержание кальция в известьсодержащих органах, к примеру, в костях)

📌Декальцинация скелета (недостаток кальция в костной ткани), переломы костей, деформация позвонков, остеопороз, деформирующий остеоартроз

📌Мочекаменная болезнь (уролитиаз)

📌Болезнь Кашина-Бека -поражение суставов конечностей и позвоночника

📌Нарушения работы иммунной системы

📌Аллергические заболевания

📌Кровоточивость, понижение свертываемости крови

📖Кальций в организме человека:

1️⃣ Зубы и кости: главная функция структурного материала, создание и поддержание полноценных зубов и костей. В составе костной ткани кальций содержится в  двух формах: свободной и связанной. Если резервы минерального вещества в свободной форме истощены, извлекается кальций из костей для поддержания его уровня в крови. ‼️Каждый год на 20% происходит обновление костей в организме взрослого человека.

2️⃣ Сокращение мышечной ткани: кальций оказывает влияние на сокращения мышц и, действуя на сердечную мышцу, координирует сердцебиение. 🚴🏻💓🤽🏻‍♀️

3️⃣ ЦНС: требуется для передачи нервных импульсов, активизируя действие ферментов, принимающих участие в синтезе нейромедиаторов⚖️

4️⃣ Сердечно-сосудистая система: вместе с магнием, калием, натрием кальций регулирует давление крови 💓

5️⃣ Система крови: усиливает действие витамина K (протромбин), являющегося основным фактором нормальной свертываемости крови. ♨️🛑

6️⃣ Клеточные мембраны: кальций воздействует на проницаемость мембран, требуется для транспортировки питательных веществ и иных соединений сквозь клеточные мембраны, а также с целью укрепления соединительных тканей клеток. 🌀💠

7️⃣ Иные функции: способствует укреплению иммунной системы, синтезу и активации многих ферментов и гормонов (оказывает десенсибилизирующее и противовоспалительное действие на функцию эндокринных желез), которые принимают участие в переваривании пищи, синтезе слюны, жировом обмене и метаболизме энергии.⚠️♻️🥛

Итак, роль кальция в организме: ✅координация проницаемости клеточных мембран

✅внутриклеточных процессов, нервной проводимости

✅сокращений мышц

✅красоты кожи и волос

✅поддержание работы сердечно-сосудистой системы

✅формирование костей и минерализация зубов

✅участие в свертывании крови.

📌Как Вы видите роль кальция в организме человека и здоровья- очень важная и необходимая. Особенно кальций необходимо Женщинам и Детям ⚠️

Будьте Здоровы. С, ❤️ @Empire_of_vitabiotics

Симптомы недостатка кальция:

* Слабость и утомляемость.

* Болевые ощущения, спазмы в мышцах.

* Боли в области костей, возникновение нарушений походки.

* Нарушения роста.

* Гипокальциемия (низкий уровень кальция в крови), гипокальциноз (сниженное содержание кальция в известьсодержащих органах, к примеру, в костях).

* Декальцинация скелета (недостаток кальция в костной ткани), переломы костей, деформация позвонков, остеопороз, деформирующий остеоартроз.

* Мочекаменная болезнь (уролитиаз).

* Болезнь Кашина-Бека (поражение суставов конечностей и позвоночника).

* Нарушения работы иммунной системы.

* Аллергические заболевания.

* Кровоточивость, понижение свертываемости крови.