Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Empire_of_vitabiotics ✨💊
Empire_of_vitabiotics ✨💊
Мама сына-младенца

А Вы знали❓Содержание кальция в организме мужчины составляет приблизительно 💁🏻 ♂ 1 ⃣,5 ⃣ кг, женщины 💁🏼1 ⃣ кг и 99%…

А Вы знали❓Содержание кальция в организме мужчины составляет приблизительно 💁🏻‍♂️ 1️⃣,5️⃣ кг, женщины 💁🏼1️⃣ кг и 99% кальция – в костях скелета.

Симптомы недостатка кальция:

📌Слабость и утомляемость

📌Тремор ног, судороги

📌Сухой "безжизненный" вид кожи, потеря эластичности

📌Ухудшение волос: тусклость, сухость и ломкость

📌Болевые ощущения, спазмы в мышцах

📌Кариес и дефекты зубной эмали

📌Нарушение осанки и скалиоз

📌Боли в области костей, возникновение нарушений походки.

📌Нарушения роста

📌Гипокальциемия (низкий уровень кальция в крови), гипокальциноз (сниженное содержание кальция в известьсодержащих органах, к примеру, в костях)

📌Декальцинация скелета (недостаток кальция в костной ткани), переломы костей, деформация позвонков, остеопороз, деформирующий остеоартроз

📌Мочекаменная болезнь (уролитиаз)

📌Болезнь Кашина-Бека -поражение суставов конечностей и позвоночника

📌Нарушения работы иммунной системы

📌Аллергические заболевания

📌Кровоточивость, понижение свертываемости крови

📖Кальций в организме человека:

1️⃣ Зубы и кости: главная функция структурного материала, создание и поддержание полноценных зубов и костей. В составе костной ткани кальций содержится в  двух формах: свободной и связанной. Если резервы минерального вещества в свободной форме истощены, извлекается кальций из костей для поддержания его уровня в крови. ‼️Каждый год на 20% происходит обновление костей в организме взрослого человека.

2️⃣ Сокращение мышечной ткани: кальций оказывает влияние на сокращения мышц и, действуя на сердечную мышцу, координирует сердцебиение. 🚴🏻💓🤽🏻‍♀️

3️⃣ ЦНС: требуется для передачи нервных импульсов, активизируя действие ферментов, принимающих участие в синтезе нейромедиаторов⚖️

4️⃣ Сердечно-сосудистая система: вместе с магнием, калием, натрием кальций регулирует давление крови 💓

5️⃣ Система крови: усиливает действие витамина K (протромбин), являющегося основным фактором нормальной свертываемости крови. ♨️🛑

6️⃣ Клеточные мембраны: кальций воздействует на проницаемость мембран, требуется для транспортировки питательных веществ и иных соединений сквозь клеточные мембраны, а также с целью укрепления соединительных тканей клеток. 🌀💠

7️⃣ Иные функции: способствует укреплению иммунной системы, синтезу и активации многих ферментов и гормонов (оказывает десенсибилизирующее и противовоспалительное действие на функцию эндокринных желез), которые принимают участие в переваривании пищи, синтезе слюны, жировом обмене и метаболизме энергии.⚠️♻️🥛

Итак, роль кальция в организме: ✅координация проницаемости клеточных мембран

✅внутриклеточных процессов, нервной проводимости

✅сокращений мышц

✅красоты кожи и волос

✅поддержание работы сердечно-сосудистой системы

✅формирование костей и минерализация зубов

✅участие в свертывании крови.

📌Как Вы видите роль кальция в организме человека и здоровья- очень важная и необходимая. Особенно кальций необходимо Женщинам и Детям ⚠️

Будьте Здоровы. С, ❤️ @Empire_of_vitabiotics

Симптомы недостатка кальция:

* Слабость и утомляемость.

* Болевые ощущения, спазмы в мышцах.

* Боли в области костей, возникновение нарушений походки.

* Нарушения роста.

* Гипокальциемия (низкий уровень кальция в крови), гипокальциноз (сниженное содержание кальция в известьсодержащих органах, к примеру, в костях).

* Декальцинация скелета (недостаток кальция в костной ткани), переломы костей, деформация позвонков, остеопороз, деформирующий остеоартроз.

* Мочекаменная болезнь (уролитиаз).

* Болезнь Кашина-Бека (поражение суставов конечностей и позвоночника).

* Нарушения работы иммунной системы.

* Аллергические заболевания.

* Кровоточивость, понижение свертываемости крови.

Кальций представляет собой строительный материал, который помогает сохранить кости и зубы сильными и здоровыми. Он также…

Кальций представляет собой строительный материал, который помогает сохранить кости и зубы сильными и здоровыми. Он также важен для работы костно-мышечной и нервной систем. Магний помогает регулировать перемещение кальция в организме и стимулирует секрецию кальцитонина, гормона, который способствует притоку кальция в костную ткань. Витамин D необходим для улучшения усвоения кальция, который отвечает за здоровье костей и зубов. Витамин D также поддерживает состояние иммунной системы. В состав этой ежедневной добавки входят кальций, магний и витамин D3, она имеет приятный вкус и хорошо усваиваетс Так же черника полезная для глаз 😘 кальций подходит для взрослых, беременным и кормящим #найкопроайхерб

Почему я устала? Причины хронической усталости

Только встала, а уже устала! ⠀ Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели — нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже отпуска? ⠀ Какие основные причины хронической усталости и на что стоит обращать внимание? ⠀ 📌Анемия: чаще всего встречается железодефицитная, когда из-за недостатка железа нарушается образование гемоглобина и эритроцитов, развивается гипоксия и трофические расстройства в тканях. 📌 Латентный железодефицит: истощение запасов железа в организме при нормальном уровне гемоглобина. ⚠ Даже латентный железодефицит может сопровождаться усталостью. 📌 Гипотиреоз и гипертиреоз: снижение или повышение функции щитовидной железы часто сопровождается усталостью из-за поражения нервно-мышечной системы 📌Недостаток витамина Д: (стероидный гормон, который регулирует работу более 300 генов) его выраженный дефицит приводит к нарушению кальциевого обмена, нервно-мышечной проводимости и снижению мышечного тонуса, слабости 📌Астения: проявляется общей слабостью и повышенной утомляемостью, вне зависимости от характера физической нагрузки, несоответствием выраженности слабости, усталости, затраченным усилиям и невозможностью функциональной активности на прежнем уровне, в сочетании с большим разнообразием неспецифических жалоб. 📌Депрессия: Это психическое расстройство, проявляется устойчивым подавленным настроением, слабостью и постоянной усталостью, двигательной заторможенностью и нарушением мышления, отсутствием радости и желания жизни. 📌Перименопауза и климакс: эстрогены (женские половые гормоны) влияют на адаптацию организма к стрессу, важны для синтеза белков, поэтому при снижении уровня эстрогенов в крови начинает снижаться уровень белков, которые транспортируют гормоны, происходит снижение обмена веществ, ткани начинают испытывать дефицит энергии, снижается процент мышечной ткани и увеличивается количество жира в организме, развивается саркопения. Также снижение уровня эстрогенов ассоциировано с депрессией. 📌Заболевания печени: Печень имеет три основные функции: 1 ⃣Обеспечение энергии 2 ⃣Детоксикация и распад вредных веществ 3 ⃣Синтез и выделение желчи, необходимой для переваривания пищи. Нарушение этих функций приводит к развитию слабости, усталости и депресии. 📌 Постковидный синдром: сегодня это новый фактор развития астении и связанной с ней усталости. 📌 Онкологические заболевания: хроническая усталость при раке развивается обычно из-за воздействия веществ, вырабатываемых самой опухолью, а также может быть следствием стремительной потери массы тела, кровотечений и нарушения обмена веществ. Также влияют последствия лечения онкозаболевания (операция, лучевая терапия, химиотерапия), страх, депрессия, последствия стресса, нарушения сна. 📌 Сахарный диабет: к усталости приводят скачки уровня глюкозы, энергетической голод клеток, повышение кетонов на фоне дефицита инсулина или при низкоуглеводном питании; развитие осложнений; депрессия. 📌Заболевания сердца: нарушения ритма, сердечная недостаточность, прием некоторых препаратов, резкие скачки артериального давления. ⠀ Причин хронической усталости очень много, поэтому нужно обращать внимание на такой тревожный симптом, особенно у пожилых родных! Эти состояния требуют лечения!

Что ожидать при внутриутробной инфекции Дарии?

Моя малышка все еще в реанимации. Внутриутробная инфекция, из-за чего тормозит кишечник. Остановили питание, только через вену. Снова подключили к ивл, чтобы не затруднять организм. Вчера сказали что нарушение свертываемости крови, и чтобы не было кровотечения поставили плазму. Сегодня узнала что пошел отек из-за того что неправильно работают почки, мало писает. Я не знаю чего ожидать. Но я молюсь, уповаю на одного Всевышнего 🙏 Всевидящий, Милостивый и Милосердный умоляю спаси и сохрани мою кроху Дарию 🙏🙏🙏 Все по воле Твоей, но я тебя умоляю помоги 🙏🙏🙏

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤