@darya228064 упражнение такое.. погуглите✌.. вакуум тоже вроде можно

@svetlana909 А диета какая?

Правильное питание и в 2 месяца дитя все как и было)

диета, спорт каждый день в больших объёмах и минус 5 кг

@margulis Да я этот пояс ношу ещё когда старшего родила,а обруч мне нельзя после КС (ну это мне врачи говорили)А что за планка?

да да, а то этот мешок уже раздражает😱

сначала корсет, потом вакуум, потом тяжелый мягкий обруч и планка🤗✌