может сильно не налегайте на сушеные яблоки. я как-то съела штучек 5, на след.день думала умру, кишечник сутки болел. и у знакомой так же было. из них лучше компот сварить. но это опять же у каждого по разному)

@ilona9 это точно)))

@kate04071991 и вкусно и полезно😉

@ilona9 спасибо)))))пойду как раз поем яблочек сушеных)))))

@kate04071991 курага,изюм,яблоки сушеные,чернослив...все виды легко перевариваемых фруктов

@ilona9 а из сухофруктов что можно?

@kate04071991 мучное сладкое точно заменить лучше на хлебцы вместо хлеба,злаки , творожки ,кислоты молочное,сухофрукты например,не ради веса а ради глюкозы,она сейчас очень и вам перед родами нужна и малышу ,да и разгрузочные дни тоже правильно советуют- с 36 недель рекомендуется отказаться от тяжелой пищи, чтоб помочь организму на роды на строиться, а не тратить всю энергию на переваривание пустых калорий..

@_eliza_ фрукты да.....но булочка или вкусная печенька....это всё....раньше не любила особо выпечку,а сейчас убить готова за неё))))

@ic285122 @choki-choki это для того чтобы плод ещё больше не набрал...т.к. я маленькая сама а пузо огромное)

@kate04071991 неужели вам сложно отказаться от булочек и колбас с сосисками? не верю! вы сами себя обманываете😁 Лично для меня мандаринка вкуснее булочки 😊 Уверена, фрукты вы любите)))

мне кажется да на 38 недели какая тут уже диета

диету надо соблюдать если набираешь более 20 кг как это было у меня(я не сидела ни каких диетах,бред)а у вас вполне нормальный набор!!!ТЕМ БОЛЕЕ ПОСЛЕ 38 НЕДЕЛЬ ОСОБО ВЕС НЕ НАБИРАЕТСЯ КАК ЭТО ДЕЛАЕТ ОРГАНИЗМ ДО ЭТИХ НЕДЕЛЬ,А ВНЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ ДАЖЕ ИДЕТ И СБРОС!!!!так что не заморачивайтесь по поводу этого,я вам точно говорю!!!ЧТО ЗА ВРАЧ ТАКУЮ ЧУШЬ МОГ СКАЗАТЬ НА 38НЕДЕЛЕ!!!Я В Ш О К Е!!!

я за беременность 21 кг набрала хоть почти ничего такого не ела и сидела на диетах а вес все ровно набирался поэтому на последнем месяце я забила и ела как человек и все нормально было и со мной и с ребеночком) а так можете устраивать разгрузочные дни раз в неделю на твороге и кефире, на яблоках и кефире, на рисе, на гречке и т.д. а в остальные дни кушайте как раньше и гуляйте чаще на свежем воздухе.

так сложнл перестроиться на всё это....((((

@kate04071991 у меня 34 недели и уже +13 и никто мне ни про какие диеты не говорил. Не морите себя голодом, просто мучное и соленое/копченое не ешьте, оно на пользу не пойдёт. А вот фрукты, овощи и нежирное мясо, рыбка - 👍