Про детский сон! Атмосфера сна: 1). Яркий свет даёт мозгу указание что сейчас время для бодрствования и организм…
Про детский сон!
Атмосфера сна:
1). Яркий свет даёт мозгу указание что сейчас время для бодрствования и организм перестаёт вырабатывать гормон сна- мелатонин. Поэтому, в комнате где спит малыш закрываем шторы, а на стекло при помощи обычной воды клеим пищевую, подчеркиваю, только пищевую фольгу. Она не оставляет на стёклах пятен при снятии. И не пропускает дневной свет. Либо берём плотные чёрные мусорные пакеты и скотчем на стекло, ну тут все понятно. Все: в комнате темно. Посмотрите и убедитесь что и вам так будет спать слаще))
2). Используем "белый шум". Он не вызывает привыкания. Не даёт малышу проснуться от звуков за дверью и окном. Громкость шума- звук воды в душе. Не тихо, согласитесь) мы уже полтора года на шуме дождя. Скачали из инета и спим и днём и ночью. Есть приложения для телефонов и компов, но мне удобно включить на флешке и гонять по кругу. Не зря многие мамочки успокаивают детей звуком работающего фена или пылесоса)) вот он белый шум. Так как спим с детками в одной спальне, то тоже спим под дождь и везде возим его с собой
3). Убираем из кроватки все не нужное: подушки, одеялки. Оставляем только игрушку для сна. О ней в след посте.
Ну а о влажности и темпе в спальне читайте у Комаровского))
Светлана·
Мама дочки-младенца
с какого возраста вы начали использовать белый шум?
Семейная мастерская "МайяМотя"·
@ya_mama_businki, мы начали лечиться от несна в шесть месяцев
Светлана·
Мама дочки-младенца
нам через 2 недели год,проблема в том что без меня мелкая спит полчаса,а со мной и час и два может проспать,хочу продлить сон,интересно нам поможет?😏нужно попробовать
Семейная мастерская "МайяМотя"·
@ya_mama_businki, я тут тоже недавно накосяковала(( днём сейчас естественно спим один раз часика три подряд. Стали мои ребзи спать час в кроватке потом ор. Я ложусь и их к себе беру и так ещё спим часик точно. Но они все поняли и теперь такая ерунда ночами стала происходить. Всю ночь вчетвером это просто капец(! Поэтому снова курс лечения: все в кроватях, я рядом в своей и кто кого. Терпение мне, это лечится. Лежу, издаю шипящие звуки, хотя дождь орет. Держу самого орущего за ногу((( лечу!