Помогите советом🙏🏻 Болит спина ужасно после беременности, утром так вообще как будто били всю ночь😩…

к неврологу сходите, массаж должен помочь

я простые упражнения делаю для спины типа наклонов, пресс

@milayamilka, наклоны делаю и др упражнения, днём нормально вроде, а вот ночью всё ноет и утром как старуха раскачиваюсь по часу😒

@koshka831 может действительно массаж нужен?

@milayamilka, возможно, попробую)

@marina_pomerantseva, попробую спасибо)

делайте упражнения на спину - мне оч помогло!) а можно массаж или к костоправу сходить

@tuyshik555, ок спасибо)

Полезно плавать и висеть на перекладине. Сходите к неврологу и сделайте Мрт (в ряде случаев массаж противопоказан )