доброе утро/день... мы сегодня с Рии поздно встали.. тк поздно легли...
чую я, очередной кризис у нее намечается.. перепады настроения и все такое! ну да ладно, справимся!
как дела у стройнеющих? что едим?
вчерашний день без соли принес мне отвес. Большое кол-во выпиваемой жидкости и грубые волокна нормализовали пищеварение! я этому очень рада! при б с этим прям очень все печально😢...
сегодня я добавила кислого и соленого. посмотрим на эффект!
итак, завтрак:
обезжиренный творог+маааленький тертый маринованный огурчик,
помидорка+15гр сыра+орегано+1стл оливкового масла,
2 яйца с бальзамическим кремом.
1 яйцо украла Даринка в итоге. да, вместе с кремом.. ничего страшного, она уже его ела и все ок.. ттт😂
в обед буду запекать курицу и картошку в духовке, что буду есть сама, пока не решила🤔... на ужин будет что-то белковое.. или с углями, пока не решила тоже!
кого еще нет у меня в иг, милости просим, добавляйтесь, будем дружить😍😍😍😍! @margo_margulis
Комментарии
@margulis спасибо) на это и надеюсь,тоже всю жизнь,в 7кл первый раз попробовала диету)))
@margulis, какое смузи?😂 я даже попить боюсь😂
@natalytik огооо!!! блин!! молодец!!! смогла один раз, сможешь снова! это факт... я тоже всю жизнь ХУДЕЮ...всю, ска, жизнь...😂😂😂
@margulis посмотрела я записи про похудение, молодчина, а я всю жизнь худела на диетах, был один раз , когда похудела на 7 кг за 21 день на англ.диете,но постоянно хотела есть, а потом решила медленно худеть на пп, всему свое))) сейчас отыщу фотку где до и после разница 11 кг , правда потом 6 кг я таки набрала,но не разом, сама не заметила как и почему,хоть. старалась правильно питаться.
@polinok ох как мне нравится твое меню... будем стройняхи😎😎😎😎😎
Мотивируй мотивируй))) у меня на завтрак два французских тоста с сыром. На обед куриный рулетик на чёрном хлебушке и помидорка. На суп что-то токс опять проснулся...
Опять едаааа😭😭😭😭 я уже два дня не ела, что ты со мной делаешь?(((
@sweet_kroha_august отлииично😍😍😍😍😍 спасибо, крош😍😍😍
@margulis, мой моск🙈🙈🙈 аааа оч вкусно без соли и специй на 15-20 мин и делать ни чего не надо👌🏻 просто отварил в пароварке пока занята чем то. Ника просто обожает ее и радужную но она костлявая ☹️
@margulis, только сейчас их нет точнее есть но они капец не свежие ...
@sweet_kroha_august карасиии😍😍😍 свежевыловленные на природе .. ммм....
я никогда ее не готовила сама🤔... кстати можно будет взять!
@margulis, я люблю карасей😎 но дорадо сама без костей и вкусно в пароварке
@sweet_kroha_august блин.. рыбу хочу! надо минтая купить (моя любимая рыба, не ржи.. с детства)
@natalytik приветик 😘😘😘...вкусняяяяятина какая😍😍😍😍😍... особенно капуста😂😂😂😂😂... я расскажу, почему у меня такие блюда.
когда я сидела на #адские_вилы, мне НУЖНО было срочно худеть.. это ужасный подход, вредный.. но для меня самое простое - сильно урезать калораж. причем, ничего не есть я не могу. а вот такую еду, как у теья я не могу съесть мало!!!! там вкус потому что МАМИН И БАБУШКИН, из детства.. это самая моя любимая еда.. и я не могу контролировать себя.
поэтому! для меня выход.. заморочиться, слелать сложное вкусовое сочетание, чтобы пока ешь, мозг занят распознаванием вкусов и специй.. и ем я это очень медленно. только так! а по факту получается, что еще и мало.
+капусты я могу сожрать сразу банку. как в выходные 3 литра огурцов. потом отекаю ужасно..😂😂😂.. ну и с 1 тарелки капусты мне тоже будет очень нехорошо.. особенно, если на ужин скушать. потом выпью 2 литра воды и хана..
Мы тож вчера легли в 22.15 и встали в 9.15🙈 ещё готовлю обед 🤣 у Ники пюре с рыбой а у меня макароны с рыбой
