Ну я тоже много ем вроде, набрала сейчас 13 и то грозятся прибить в женской

А мне врач сказал, что не существует понятия много набрала, существует понятие отожралась на радостях, все только в руках мамочки, например полным женщинам разрешено набрать к 40 неделе не более 5 кг, так что все в наших руках

@mavlutova, 🌸😌

@yulenkakursk ох огромное спасибо)))

@mavlutova, вы молодец, мне в своё время тоже пришлось попотеть и вес сбросить и мышцу подкачать ) в общем не объедайтесь , поменьше сладкого, вредного, солёного , ну вы сами все знаете ) постарайтесь до 20 недель набрать самый минимум , не больше пары кг, тогда не наберёте слишком много ) не поддавайтесь на свои желания 😅

@yulenkakursk я вот тоже особо не расслабляюсь, хотя конечно я похудела с 105 кг до 60 но не уверенна что сейчас смогу так же

До 18 недель я 2 кг прибавила , по мне они совсем не видны были , а вот после 18 вес попер просто с сумасшедшей силой, а я блин фанат своей фигуры и мне видеть эти прибавки очень тяжело, особенно когда они неадекватные , особенно когда я не ела больше нормы и тд . Я просто поняла что второй триместр это активный набор массы как у ребёнка так и у мамы , за счёт большого количества крови жидкости и много чего помимо малыша и пузыря с водами . Я стала устраивать разгрузочные дни раз в 10 дней, урезала ещё себя в питании , несмотря на то что до 20 недель вообще сладкого не ела( но набор все равно идёт , адекватный но идёт ( да и я питаюсь правильно, ни дня ночной еды , соли очень мало , никакого фастфуда и тд . В общем каждому своё, кто-то ест как конь и пофиг , без набора, а кто-то наоборот

@valeriva но я все-таки стараюсь держаться

@margarita.bg да это точно) мучное явно надо исключить))) только в беременность сила воли ещё хуже ((( @mavlutova

@margarita.bg да Вы правы, но иногда очень очень охото слаокого

Мне кажется, что достаточно исключить сладкое, мучное. Кушать меньше, но чаще и питаться правильно. Я не опытная в плане беременностей, но пока я руководствуюсь этими принципами)

@valeriva меня овсянка на воде спасает

@mavlutova и меня тошнит (((

@valeriva вот вот, тоже самое... с первой беременностью я конечно все в подряд жрала поэтому и 33, а сейчас тупо тошнота если я голодная

1,5 норм.

@sweetpregnancy спасибо

@mavlutova эта пока молчит. а прошлые ругали сильно. просто если я не ем, начинает давление падать, голова кружится ((( состояние вообще ужас.

@svetkakonfetka1 может 😀

@valeriva а врач Ваш что говорит? я с первой бер вообще не могла ничего с собой сделать ...

плюс один день в неделю с 20 недель разгрузочный день(если не больной желудок)

@mavlutova я конечно не 33, но 20 набрала ((( и честное слово, ну не могу есть меньше... вот вроде пытаюсь в руках держать, а все равно вес растет((((

правильное питание и физическая активность

33😲может нужно просто есть на пол ведра меньше😄