добрый вечер девочки,может есть у кого опыт,правда ли что физические нагрузки способствуют перегоранию молока?? когда кормила дочку,бегала,все нормально было,но сейчас решила серьёзно подойти к этому делу,вот и думаю...как было у вас?спасибо заранее кто поделиться опытом
Комментарии
про проф спорцменов, так они простите и на 9 месяце могут марафонскую дистанцию взять. поэтому тут не особый показатель. смысл того, что молоко пропадет актуален только в некоторых видах физ нагрузок. например при отжимании. смысл в том, что нельзя задействовать мышцы груди. все просто - мышца ачается и перекрывает протоки и сосуды. соответственно увеличиваетя давление в молочные железы, что затрудняет проходимость молока. все остальные физ нагрузки исключительно от готовности вашего организма. есть правда вероятность что при беге из-за определенного движения рук, тоже мышцы начнут накачиваться, но для этого вам бегать нужно более 20-30 мин за раз.
Читала про бег тоже, нельзя, может, не перегорит, но меньше станет
ходила в тренажерку 3 месяца по 3 раза в неделю, силовые тренировки, молоко било струями))) единственное, что быстрое сжигание жира будет способствовать выходу всех вредных токсинов в больших количествах, которые накапливает жировая ткань, а вот попадают они в молоко или нет точно не скажу
за месяц скинула 3,5 кг + ПП не строгое, изредка могла позволить себе что-то. но вес у меня очень большой, я даже и не заметила как так вышло. после родов осталось 4 кг, но на гв меня нормально так разнесло и самое главное за первые месяца два три потом потихоньку на спад пошло. но очень медленно
@alica23, вес плохо уходит из-за пролактин)))!!!! Это нормально!
единственное вес уходит очень медленно, раньше я сгоняла его в два счета, а теперь еле-еле. наверное, обменку испортила, сама виновата
@doctormama @alica23 @olonita @ya-kristina спасибо девочки а то я растерялась уже..
Бегаю и кормлю. Всё пока прекрасно.)) Единственное, тоже читала про молочную кислоту и поэтому после пробежки 2 часа стараюсь не кормить. Но бывало что и сразу после кормила, и было всё ок. Поэтому бегайте, главное чтобы это приносило маме удовольствие, а не отбирало последние силы. Удачи!☺
все неправда. можно заниматься спортом! я в тренажерный зал пошла и все ок
я согласна с @doctormama проверила на себе до сих пор кормлю, бегаю каждый день кроме выходных.
Не правда. И про кислоту тоже не правда. Занимайтесь! У меня есть клиентка профессиональная спортсменка, уже второго выкормила до 2х лет.
Не столько перегоранию а сколько в молоко выделяется кислота, которая вредна для ребёнка
@alica23 @glucpower @alica23 @syrenevenkaja @vera_1990 @dinka_ldinka спасибо девочки за ответы!!💐