девочки, не скромный вопрос, посмотрела на себя в зеркало, и заметила что обвисает грудь, скажите есть ли способы хоть как-то спасти грудь? если я буду между кормлениями носить обычный лифчик с косточками это поможет?
Комментарии
если в доме есть две рядом стоящие поверхности, например спинка дивана и спинка кресла, то сгинаете руки в локтях и кладете на поверхности, ноги поджимаете и висите по несколько минут в день как есть возможность. очень укрепляет мышцы под грудью ( меня когда-то тренер по плаванью научил).
ну и махи руками с утяжелением.
@gal4enok024, в Мега Адыгее магазин blisse, белье для беременных и кормящих.
@gal4enok024 можете посмотреть на сайте babadu.ru есть выбор, а так я в аптеке за 1500 покупала
И сплю, он удобный и качественный. Сейчас у них кстати скидки по-моему должны быть.
Мне очень нравился лифчики blisse у них есть модель без косточек но максимальной поддержки , я в нем 1,5 года почти хожу.
@gal4enok024 в mothercare и в аптеке фирмы '' Фест''
@gal4enok024 без косточек, но где должны быть косточки, хорошо прошитая ткань с резинкой
24 часа носить лифчик с хорошей поддержкой, чтобы грудь высоко была. Вы ещё кормите?
Если есть гантели или можно использовать бутылки пол литра или литр и лёжа на полу ,колени согнуты ,жим от груди вверх 2по 15
@katrinas @miss.yakovleva-kov я тоже ношу, но он у меня без косточек и не держит вообще
Я ношу специальный для кормления, хорошо поддерживает грудь и очень мягкий ( но я не снимаю его, хожу и сплю всегда в лифчике)
Я в лифе для кормления все время ) во избежание, надеюсь не зря )
@anastasiya_ziborova ну я вообще ничего прям специально не делала, но 4 года до беременности занимались с мужем парными танцами и мышцы и были подтянуты, да и сейчас непроизвольно ловлю себя на том, что готовлю и делаю какие-то танцевальные движения. в свои вес и форму пришла через две недели после родов.