Грудинку куриную и другое мясо не жирное отваривать,овощи на пару,гарниры из круп на воде,салатики из овощей,по утрам каши.Молочные продукты творог,кефир.Компоты,свежевыжатые соки.
@ksyhanik.062015, можно если вы ложитесь спать в 23:00.За 3 часа до сна нужно обязательно кушать.И ещё с солью и с сахаром не балуйтесь.Сахар можно на мёд заменить,например в чай если сахар кладёте.Я в мультиварке обычно тушила или овощи и мясо на пару готовила.Кстати и рыбку ещё на пару можете готовить.
@ksyhanik.062015, можно,там же витамин С.И все остальные фрукты обязательно кушайте по утрам до обеда.Организм очень хорошо усваивает все полезные свойства фруктов до обеда.
@ksyhanik.062015, творог если домашний,то у проверенных продавцов.А если магазинный,то любой.Йогурты,ряженку,кефир про них тоже не забудьте.Можете в блендере экспериментировать с фруктами и йогуртом или молоком.
Завтрак - каши, второй завтрак- фрукт, банан, обед мясо, рыба, овощи , перекус творог, я не ужинала, скинула очень быстро и не поправлялась. Воды пить нужно не менее 2 литров. В основном питаться овощами, мясо, можно орехи, сухофрукты(немного). Фрукты, каши(гречка, рис)
Салтанат Кубеева·
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
В инста поищите там очень много рецептов.
Iris·
Мама сына-младенца
Грудинку куриную и другое мясо не жирное отваривать,овощи на пару,гарниры из круп на воде,салатики из овощей,по утрам каши.Молочные продукты творог,кефир.Компоты,свежевыжатые соки.
Ксения·
Мама сына (1 год)
@salta8409 @seiede спасибо огромное...а после 6 можно кушать
Салтанат Кубеева·
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
Можно за три часа до сна и то желательно кефир молоко или салат
Iris·
Мама сына-младенца
@ksyhanik.062015, можно если вы ложитесь спать в 23:00.За 3 часа до сна нужно обязательно кушать.И ещё с солью и с сахаром не балуйтесь.Сахар можно на мёд заменить,например в чай если сахар кладёте.Я в мультиварке обычно тушила или овощи и мясо на пару готовила.Кстати и рыбку ещё на пару можете готовить.
Ксения·
Мама сына (1 год)
@seiede чай с лимоном можно???творог покупной с какой нибудь добавкой
Iris·
Мама сына-младенца
@ksyhanik.062015, можно,там же витамин С.И все остальные фрукты обязательно кушайте по утрам до обеда.Организм очень хорошо усваивает все полезные свойства фруктов до обеда.
Ксения·
Мама сына (1 год)
@seiede спасибо огромное вам
Iris·
Мама сына-младенца
@ksyhanik.062015, творог если домашний,то у проверенных продавцов.А если магазинный,то любой.Йогурты,ряженку,кефир про них тоже не забудьте.Можете в блендере экспериментировать с фруктами и йогуртом или молоком.
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
слышала,что перед тем как сесть на пп,нужно очистить организм🤔🤔🤔
Ксения·
Мама сына (1 год)
@stushka007 очистила
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
поделитесь как????
Ксения·
Мама сына (1 год)
@stushka007 траву заваривала...пила 2 раза в день...неделю
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
а какую?
Ксения·
Мама сына (1 год)
в аптеке спросите...
Elena·
Мама сына (4 года), беременна (33 нед.)
Завтрак - каши, второй завтрак- фрукт, банан, обед мясо, рыба, овощи , перекус творог, я не ужинала, скинула очень быстро и не поправлялась. Воды пить нужно не менее 2 литров. В основном питаться овощами, мясо, можно орехи, сухофрукты(немного). Фрукты, каши(гречка, рис)
Валерия Хэштеговна·
Мама дочки (1 год)
ПП это не диета. Это правильное питание без пищевого мусора.
Валерия Хэштеговна·
Мама дочки (1 год)
Ничего не нужно чистить.. в любом случае организм сам почиститься .. начинайте потихоньку отказываясь от разного мусора
Валерия Хэштеговна·
Мама дочки (1 год)
Вот примерное ПП
Ксения·
Мама сына (1 год)
@valeriya_mommysblog скиньте в личку...не открывается