Комментарии
Ничего не нужно чистить.. в любом случае организм сам почиститься .. начинайте потихоньку отказываясь от разного мусора
ПП это не диета. Это правильное питание без пищевого мусора.
Завтрак - каши, второй завтрак- фрукт, банан, обед мясо, рыба, овощи , перекус творог, я не ужинала, скинула очень быстро и не поправлялась. Воды пить нужно не менее 2 литров. В основном питаться овощами, мясо, можно орехи, сухофрукты(немного). Фрукты, каши(гречка, рис)
@stushka007 траву заваривала...пила 2 раза в день...неделю
слышала,что перед тем как сесть на пп,нужно очистить организм🤔🤔🤔
@ksyhanik.062015, творог если домашний,то у проверенных продавцов.А если магазинный,то любой.Йогурты,ряженку,кефир про них тоже не забудьте.Можете в блендере экспериментировать с фруктами и йогуртом или молоком.
@ksyhanik.062015, можно,там же витамин С.И все остальные фрукты обязательно кушайте по утрам до обеда.Организм очень хорошо усваивает все полезные свойства фруктов до обеда.
@seiede чай с лимоном можно???творог покупной с какой нибудь добавкой
@ksyhanik.062015, можно если вы ложитесь спать в 23:00.За 3 часа до сна нужно обязательно кушать.И ещё с солью и с сахаром не балуйтесь.Сахар можно на мёд заменить,например в чай если сахар кладёте.Я в мультиварке обычно тушила или овощи и мясо на пару готовила.Кстати и рыбку ещё на пару можете готовить.
Можно за три часа до сна и то желательно кефир молоко или салат
@salta8409 @seiede спасибо огромное...а после 6 можно кушать
Грудинку куриную и другое мясо не жирное отваривать,овощи на пару,гарниры из круп на воде,салатики из овощей,по утрам каши.Молочные продукты творог,кефир.Компоты,свежевыжатые соки.
В инста поищите там очень много рецептов.
@valeriya_mommysblog скиньте в личку...не открывается