#самостоятельноезасыпаниекирюша. Девочки,хочу поделиться своим опытом и радостью, может кому-нибудь…

#самостоятельноезасыпаниекирюша.

Девочки,хочу поделиться своим опытом и радостью, может кому-нибудь будет интересно и полезно. Как мы отучились от качаний и мой ребенок стал засыпать САМ в кроватке. Предистория. Сразу скажу,что сынок с момента как ему исполнилось 3 недели НИ РАЗУ не заснул без качания на руках (даже в коляске стал засыпать сам только после 7 месяцев и то не всегда). После 8 месяцев я поняла,что все хватит качать 11 кг!!!! которые кроме всего прочего еще и сопротивляться стали от укачиваний и укладывание у нас растягивались на несколько часов! К тому же и ночи стали ужасными: ребенок просыпался каждые час/полтора и мне приходилось брать его на руки,успокаивать,укачивать. В итоге жизнь моя превратилось в одно сплошное качание и днем, и ночью и дома, и на улице. До 8 месяцев делала попытки научить его засыпать самостоятельно: в коляске дома качала, в кроватке качала, ложилась с ним в кровать,гладила и пела. Все бестолку. Даже метод Эстевиля пробовала,но моя нервная система не выдержала истерик ребенка в первый же вечер попыток. Потом,начитавшись различной информации о правильном сне, чужом опыте наконец-то решилась! За основу в борьбе за самостоятельный сон взяла метод Трейси Хегг или метод #поднял-положил". Не буду подробно описывать,все есть в интернете,да и здесь в прегги многие о нем пишут. В общем скажу,что я стала делать:

1. Режим. Учитывая привычки и расписание своего ребенка составила примерный режим дня. Определила четкое время приема пищи,начала отхода ко сну,купания. Пока что только 4-й день моего "эксперимента", поэтому режим "плавает" на полчаса/час, потому что засыпает и просыпается по-разному!

2. Ритуал. Каждый раз за 15-20 минут до сна начинаем делать одни и те же действия: беру на ручки,идем в спальню,закрываем шторы включаем успокаивающую музыку (у на это Моцарт))). Даю игрушку "для сна" (у нас любимой игрушки не было,поэтому я сама выбрала плюшевого зайца). Все это время постоянно говорю,что мы готовимся ко сну,сейчас ляжем,закроем глазки и будем отдыхать, Потом ложимся в кровать и накрываемся одеялом. Пою колыбельные. В это время мой ребенок не лежит ни секунды,а скачет,садится,встает,"мучает" зайца)) Потом начинает зевать,тереть глазки или выражать другие признаки готовности ко сну. 3. Беру на руки,немного хожу с ним, хлопаю по спине и успокаиваю,включаю на телефон белый шум, затем кладу в кровать.

4. Ну,а дальше самый сложный и долгий этап,когда ребенок сидя в своей кроватке скачет, играет,ноет,плачет. На этом этапе следовали советам Трейси Хегг. В первый день в кроватке он провел 2 часа 40 минут,прежде,чем уснул на ночь. Все это время я или муж находились с ним в комнате,периодически подходили и укладывали,говоря,что надо спать. Если начинал плакать,сначала успокаивали в кроватке,если не помогало-брали на руки пока не успокоится. Во второй день в комнате уже не сидели все время,заходили только когда начинал ныть или плакать. Главная задача-не давать ребенку плакать в одиночестве! Во второй день вечером уснул за 2 часа,а на третий день за 35 минут!!! Я до сих пор не верю,что с моим ребенком это могло получиться!!))) С дневным сном пока все сложнее: в первый день утренний сон пропустили,т.к. так и не смог уснуть. Позавтракали кашей, и через 45 минут после еды опять сделали попытку уснуть. В итоге,начал сильно плакать,взяла на руки, положил голову мне на плечо и начал успокаиваться и засыпать. В кроватку переложила,пока был не спящим, но сонным, удалось это сделать со второй попытки.Во второй и третий день на утренний сон уснул за 45 минут так же на плече. Днем ходим гулять и спим в коляске по 2-2,5 часа,хотя в методике рекомендуют от сна в коляске отказаться,так как это тоже качание. Но мне нравится гулять с ним на улице, а моя основная цель-это уйти от качания на руках,так что прогулки оставим. В общем еще есть над чем работать,но прогресс очевиден. 4-й день уже не качаю, и ночью просыпается всего 3 раза, дважды покушать (мы на ГВ), один раз попьет,успокою на руках и сам засыпает в кроватке! Это чудо!!!)