Посоветуйте диету! Можно супер жесткую главное побыстрее избавиться от тюленя в зеркале. Мы на ив

Диета Кима Протасова

Я сбросила ща месяц 7 кг

Активные прогулки с коляской по району.

Кушайте правильно и двигаетесь много .резко не нужно сбрасывать кг, обвиснет все нах

Я вот уже 4 месяца остывшим чаем питаюсь,худая стала....

@margo_margosha, нет у меня времени правильно кушать 😹

@aleksandrit2236, а кто сказал что надо много времени ?))) ну тогда просто пейте воду 😬😂

@aleksandrit2236, отварите кур грудку и гречку это очень просто ))) нарезать свежий салат 🥗 тоже быстро)))) пить много воды , минимум1,5 литра тоже не долго ))) утром отварить 2-3 яйца тоже не долго ))) творог поесть тоже не долго )))) яблоко одно зеленое тоже быстро вроде ))) и стакан кефира )

Господи, не нужно портить желудок супер жёсткими диетами, теперь вы стали мамой и несете ответственность за своего ребенка, вы нужны ему здоровая, а не худая и больная!

тренер и подсчет кк

Я на диете Дюкана сижу, 20 кг на ней сбросила

Считайте калории. Конечно за месяц в лань не превратитесь, зато особого питания не надо и для здоровья не предел

*вредно

Зачем супержестокая! Всего-то и нужно, что : слалкое и мучное убрать, если совсем не можете, то только на завтрак! Обед : крупа(50гр), недирное мясо или птица (150гр)+ 100гр овощи, ужин только овощи и мясо. В перерывах между можно перекусы: яблоко, мандарин,апельсин и т.д. Вечером если сильно хочется можно стакан кефира, творог! Но! За 3 часа до сна не есть!

Оно само у тебя потихоньку уйдёт,качай пресс дома и попу

И ни какой диеты не надо

Порции еды уменьшить на треть, а лучше на половину и тюлень уйдёт))