у меня иногда похожее случалось. из-за гемоглобина. тоже низкий. сама поднять никак не могла, только таблетки пила. мальтофер называются. оченьбыстро поднимал, и когд пила про усталость, головокружение и потемнение в глазах напрочь забыла. правда они не дешевые, но стоят того. а так, еште побольше продуктов красного цвета.и самое главное, кальций не дает гемоглобину нормализоваться, так что, если уже перешли на молочные продукты, то толко таблетки помогут.
Я страдала потемнением в глазах и предобморочным состоянием. Все дело было в том, что плод пережимал нижнюю полую вену. В этом случае нужно или лечь или стоя наполнится опираясь на опору руками чтоб животик провис. Прошло только после родов. При этом спать разрешено только на боку.
как только чувствуете потемнение в глазах, головокружение или другие симптомы-наклоняйте голову вниз(стоя) или садитесь и опускайте к коленям, так кровь к мозгу поступит и станет легче, я раньше всегда падала, сейчас это меня спасает, частенько иду по квартире, к стене прижмусь, голову опущу и все хорошо