Итак, полный отказ от сладкого и на весах минус 1,5 кг и все, вес опять встал (( эх, видимо пока на гв так и не станет…

в нашем случае главное см, а не кг! так как у нас гв "занимает" под 5 кг тела, если полные :)

@n_st думаете 5кг? ну тогда я стройняшка 🙈

ну мне так тренер сказал) что не насиловать себя сильно и быть нежнее к себе! все равно пока организму комфортно, гормоны будут сильнее. я вот тоже уже прям от обиды бешусь и сраваюсь ((( вроде и все делаешь, а вес месяц стоит на месте! Вроде папу кг уйдёт и опять тишина на месяц. но у меня ещё и прибавка 28 кг была 😬 14 в роддоме, потом ещё 8 скинула..а вот оставшееся мин 10 не хотят

я просто активно худела когда забеременела и не худелось что-то 😂

Я одна не понимаю как можно с ребёнком успевать есть🙈меня дай Бог муж ужином накормит..а днём времени ни на что нет(я полностью весь день одна без бабушек) и уже кости торчат ото всюду...

@blackmars, аналогично! За первую неделю после роддома минус 11 кг. Сейчас хожу-кости звенят😬 Откуда только молоко вырабатывается литрами не понимаю))

@blackmars, не знаю у меня нет с этим проблем ) ем полноценно 2 раза и перекусы может всякие , но ем явно меньше чем раньше , тк иногда может и хочется кушать , но устаёшь и просто лень идти и что то готовить . А почему не успеваете ? Я ребёнка положила в шезлонг и она сидит рядом, а я кушаю , не знаю как дальше будет когда ползать начнёт , но думаю что буду запускать ее на пол а сама есть

бег это кардио тренировка, что бы там что то "выросло" надо годами заниматься и не только бегать, п еще и зале заниматься, полезно э

аэробный бег с пульсом 115-125 в мин продолжительность 30-100 мин. для более эффективного тренинга рекомендуется включать около 10-20% времени анаэробные нагрузки ( интенсивный бег) с пульсом до 140-150 ударов в минуту.

@julia104, я только чаем питаюсь...и печеньками или тем,что на столе стоит на доступном для руки месте,сын лежит или сидит спокойно 5-10 минут,а дальше я нужна ему с игрушками и цыганскими песнями. А ещё моя рабочая рука ждёт операцию и я практически однорукий пират Джо. Вот. Дело дрянь,но уменьшаюсь я прям каждый день🙈

Есть супер упражнение, как раз для того чтобы живот убрать придумано, а по сути выравнивает весь скелет: возьмите полотенце и скрутите из него валик диаметром 8-10мм. Ложитесь на него размещая поперёк тела под пупок. Руки вытянуты над головой - мизинцы соединить. Ноги вытянуты, пятки на ширине плеч - большие пальцы соеденить. Лежать сначала сколько получится по немножку. А так 1,5-5 минут ежедневно 1 месяц! Я пробовала 👍🏻 главное не забивать! И живот уйдёт и позвоночник поправится 😉

@ellechaley, спасибо ! Надо попробовать )

За три мес на гв ушла в минус, хоть и было +25

@jujulia, дело не в кг, а в объёме , как я выгляжу мне нравится , я хочу подкачать опр части тела

@julia104, ааа, у меня проблемы были с попой только))

@jujulia, и как Вы решили эту проблему ?)

@julia104, я занималась дома, махи, пресс, приседания и все что в домусловиях