я сначала питалась примерно, как девушка в комментарии выше. но ближе к 3 месяцам у дочи к вечеру стали краснеть щеки, как будто с мороза...педиатр толком мне на это ничего не могла сказать. позже периодически стала появляться сыпь на пояснице, еще и вес стала плохо набирать, короче обратились к гастроэнтерологу, оказалась аллергия на всю молочку и кисломолочку. исключили все, что содержит молочное и все нормализовалось. так что по вторым ребенком планирую первые месяц или два жить без всего молочного, а дальше постепено пробовать все.

Я первый месяц старалась соблюдать диету, второй и третий свободней ела, животик к тому времени прошёл, а после трёх стала все пробовать понемногу. До сих пор очень аккуратно ем цитрусовые. Первый месяц: варёная индейка, котлеты на пару, гречка, овсянка, банан, галетное печенье, творог и запеканки из творога, кефир, зефир, наполеон, кабачки тушеные в сметане, рыба хек, постный суп, аккуратно омлет, печёные яблоки. Много воды, тёплого чая!