спасибо девочки@nargiz121 _@gunka_93 @lyam_java @ulviyya922 @gunka_93 @illyamus @alenhik2 @zihussain @sabinapo

Pravilnoye pitaniye pravekniy rejim dna uporniye trenirovki doma -6 kq a seycas vo vrema beremennosti -2.500 kq poxudela

ой у меня сразу все ушло) если хотите фото в лс отправлю) сама не ожидала,но я всегда и до бр и во время бр занималась в дом условиях,тренировки не забрасывала,ну и конечно пилинги делала и массажи)до бр 54была,рожала 66,а потом не взвесилась забываю вечно,но все сразу ушло)

Я за месяц скинула 15 кг, ничего не делала , на нервной почве🙈😐😄

за 3 месяца около 10 кг. осталось два, их решила не сбрасывать. ограничивала себя в еде, пила слабительный чай догадан форм, потом одно время считала калории, ходила минимум 10000 шагов в день (6-7 км).

@guldaniz, ya toje poxudela, prosto ne eyala, vremeni ne bilo, kak naxodila vrema spala, pro edu zabivala voobwe, jivot sobralsa, jutok ostalsa i to v sport zal zapiwus so sleduweqo mesaca)

Никак не похудела (( 15 кг лишние 😭 завтра иду в зал.

Я после родов начала худеть и вернулась к своим 56 кг,кормлю грудью и ребенок изматывает,целый день на ногах...никакой диеты нет

@guldaniz Иншаллах)то ,что я написала соблюдай Иншаллах придешь в норму)

я в августе родила тоже грудью кормлю может к лету похудею@raindrops

ya za 3 mesaca zbrosila vse 10. prosto ne yela posle 7

Если не готовы соблюдать питание - это 80% успешного похудения. То значит вас устраивает ваш вес.

в сент родила кс и в июнь июль нормуль была.правда еще грудью кормила поэтому никаких диет.само ушло.просто меньше сладкого жареного хлеба вообще не ела пила воды много поздно старалась не есть

Я просто забывала есть,я уже в минус своего веса ухожу😕просто она такая капризная что времени поесть мало,я предпочитаю спать.

питание наверное не смогу соблюдать, а к любой физической нагрузке готова@jazzik

послушаюююю.

ходят слухи что надо меньше кушать)))) больше двигаться)))

а если честно мне все говорили что серез пол года соберется живот. не собрался. теперь говорят после года соберется. бахаг да.

джан после КС трудно вес уходит :( наверное только время нужно и правильное питание