@golovko-julia, тогда сорри!)

@inno4i, это порция мужа он на массе у меня сидит, моя намного меньше

@inno4i, спасибо большое) если получится скинуть все эти кг, напишу тут отзыв) может другим будет полезно😌

@dovlatova, женский организм не предсказуем! Кто -то высыхает при гв, а кто-то набирает ! Удачи вам в борьбе с лишними кг

@inno4i, все индивидуально. Я сидела на диете 2 месяца, причём строгой. Потом постепенно начала вводить продукты, но табу было на все солёное, дареное и копченое. При чем такое табу до сих пор, мы ещё на груди. Соответсвенно ни газировки ни алкоголя до сих пор не пью. Это гормоны😩 моя мама также сильно поправилась после родов, потом постепенно в форму пришла.

@dovlatova, обалдеть , а почему такой огромный набор веса из-за гв?я думала на нем наоборот все худеют,там же диета

С такой здоровой порцией гречки мне кажется сложно похудеть)))

@dovlatova я за гв 7 набрала..но лишний вес еще до беременности прилип...борюсь..и пп в ход,и сушка и джил помогает)

@irinka_woodart64, согласна) когда 30 вес стоит и даже двигаться не хочет 🙈🙈🙈😩 особенно тяжело мне далось гв , с ним набрала 27 кг😭 сейчас 7 сбросила, но они долго уходили , в итоге пришла к сушке💪🏻 обещают к лету минус 20

@irinka_woodart64 ну тогда уже наверное и рамки строже надо будет, пока так 😆 конечно, не исключаю, что придётся исключить многое 😁

@elenochka_ поговорим,когда тебе тридцаточка стукнет)))и вес не так легко,как в 20 уходить будет)))В 20 я все подряд уминала и носила исключительно S)

@irinka_woodart64 я вот знаешь 3 недели питаюсь отлично, скажу одно, я ем все 😋 а вес уходит 👏 а жру все, за что пп-шники меня бы сожгли 😁😁😁 но каждый выбирает сам, раз в неделю читмил не для меня 😊 может в будущем я и буду ставить более строгие рамки, но сейчас, зная что если запрещать, то будет срыв, я лучще буду продолжать как мне нравится, а так в любом случае каждый смотрит по своим силам, я вот не смогу всю жизнь сидеть на этом "пп". Я люблю вкусности и я позволяю себе все 😊 в рамках разумного конечно 😂 про булки в точку 😂😂😂😂

на ужин гречка-это в рамках пп,все нормально...просто если вес снижать...то на ужин сложные углеводы нежелательно..@elenochka_ Ленок к этому просто привыкнуть надо..ты рассказываешь на повернутых на пп..они больше п*здят и афишируют..а сами по ночам булки жрут на срывах)..#ППдляТП так сказать)))на самом деле просто придерживаешься нескольких правил..сократить жиры,не есть с консервантами,правильное мучное,сократить сладкое заменив на сахзам или мед и тп)работает-проверено;-)ну и читмил раз в неделю утром)

@gertruda_pro я сама зожничаю, но не на "пп". Считаю это бесполезной тратой времени и нервов, т.к. срыв будет рано или поздно 😏

@gertruda_pro зож и пп немного разные понятия для меня. То пп, на котором повернуты все, не позволяет как мне кажется худеть и жить ьак всю жизнь, срывы, нервозность, сужу по себе и многим знакомым 😊 я предпочитаю адекватное здоровое питание, а так называемого "правильного питания" не существует 😊 имхо 😊

@elenochka_ разве это плохо, что люди начали активно ЗОЖничать?) помоему это круто! хотя за себя никак не возьмусь, сила воли не созрела еще))

тоже смотрела на этот рецепт курочки, но у сына не понятная реакция на покупную курицу(((( очень аппетитно👍

все что ли повернуты на этом пп 😓🔫

я на системе -60, и на ужин да либо мясо,либо гречка с овощами, или творог с фруктами. может у вас другая схема я незнаб

@katya_bukva все верно 🖕

@marusicha я если честно не могу аргументировать. знаю что в стандартной схеме пп на ужин идет белок и клетчатка. углеводы утром и в обед. хотя я интересовалась программой пп для похудения, возможно только в этом случае нельзя

@katya_bukva, а почему нет?

разве на пп на ужин можно гречку?

Я начинку не солила