девочки, кто как справляется с животом после родов? нам практически три месяца, а живот никуда не уходит( какие упражнения помогают?
Комментарии
Как только есть свободное время делаю упреждения . Нет стабильности все зависит от дочи как она даст по заниматься . Можете хоть по 10-20 мин в день заниматься и результаты будут.
Вакум это втягивание живота в себя, да гляньте в инэте она на самом деле не очень сложное упражнение .
ООО вакуум надо уметь делать, сразу скорей всего не получится, это лучше не словами объяснять,это надо видеть, поищите в инете.правда вопрос не ко мне был 🙊😀
качать пресс начинайте сл стольки раз сколько сможете и постепенно увеличивайте и скачите на фитболе и пешие прогулки с коляской в хорошем темпе
@annuka ,что за упражнения вакум? приседания и пресс помогают?по сколько раз делаете упражнение? каждый день делаете? у меня не получается каждый день, иногда просто некогда
@oxidem24, не на самом деле это кажется что сложно, на самом деле просто нужно правильно выгнуть спину и все получится . 💪🏻