Подскажите, как бы мне откорректирровать режим, чтобы организовать 4-разовое питание. Пока получается мы либо без полдника, либо без ужина.
Подъём в 9 часов
Завтрак в 10 часов
Сон с 12-12:30
Обед в 13:30 или 14 часов. Иногда и позже бывает, если дольше спит.
Следующий сон в зависимости от того во сколько проснулся в 16-17 часов. Может проспать 2 часа.
Ужин/полдник в 19-19:30
Сон в ночь в 22 часа. Перед ним ещё смесь даю.
Часа в 4 утра снова смесь, 100-130 мл.
Может перед сном в 16-17 часов давать полдник?
Что посоветуете?
к слову, едим мы плохо. Иногда наедается, иногда нет.