Подскажите, как бы мне откорректирровать режим, чтобы организовать 4-разовое питание. Пока получается мы либо без полдника, либо без ужина.
Подъём в 9 часов
Завтрак в 10 часов
Сон с 12-12:30
Обед в 13:30 или 14 часов. Иногда и позже бывает, если дольше спит.
Следующий сон в зависимости от того во сколько проснулся в 16-17 часов. Может проспать 2 часа.
Ужин/полдник в 19-19:30
Сон в ночь в 22 часа. Перед ним ещё смесь даю.
Часа в 4 утра снова смесь, 100-130 мл.
Может перед сном в 16-17 часов давать полдник?
Что посоветуете?
к слову, едим мы плохо. Иногда наедается, иногда нет.
Комментарии
@irisky мясо без всего ест? мой только с овощами вперемешку ест.
Сегодня вот дала суп с мясом в 14, отлично вообще до 19 без еды пробыл. Редкость для нас
У нас в пол 8;50 подъем ,9:00 завтрак ,12:00-обед ,(суп)15:00- второй обед ( мясо ) , 18:00(творог с фруктом ), 20:30 каша и бифилайф
@emmo4ka_i_pole4ka значит сисю даёте. А без сиси не засыпает сама? это вторая моя больная тема
@emmo4ka_i_pole4ka а перед сном уже ничего не даете попить?
@ssavusnka спасибо. Похоже да, полдник и у нас появится позже
Я сейчас делаю так. Утром завтрак часов в 8-9. Обед в 12-13 сон в 14-14:30 до 16:00. После сна полдник( творог и бифилайф) и ужин часов в 18-19. Сон часов в 21-22
У нас полдник появился только после 1.5 . До этого был завтрак обед ужин. Когда перейдете на 1 сон, удобно будет добавить полдник)
@olyadin, с овощами или картошкой или макаронами или гречкой