Признавайтесь!!!😎Кто обьедается все выходные???🐽😂🐷
Правильное восстановление режима после плотных праздничных застольев неизбежно, ведь надо продолжать приходить себя в форму, кому-то снижать вес, да и просто не иметь проблем с ЖКТ.
Что для этого нужно?
🚩Никаких разгрузочных дней!!! Это только тормозит обмен веществ , и тогда все жиры, со вчерашнего -точно отложатся👿
🚩 Пьем до 2 л чистой воды в день, чтобы скорее устранить отеки и очистить организм💦
️🚩Начинаем день с ЗАВТРАКА☕🍳, во сколько бы не просыпались. Помните, в статье по рациону питания на день расписывали: сытного и легкоусвояемого : каши, творог/омлет...
🚩Остальные приёмы пищи по плану с интервалом в 3-4 ч🍽
🚩Не стоит налегать на кефир, айран и.т.д., вызывающие брожение. Жиры и шлаки устремляться внутрь клеток. Из кисломолочки можно творог и йогурт . 🚩Включите по-больше витамин-С-содержащих продуктов🍊🍋 . Салат из квашеной или свежей белокочанной капусты в обед и ужин до 300 г. 🚩Вспомните про декокс коктели и водичку сасси
🚩Завязываем со сладким и мучным❌🍬🍫, из двух желанных конфеток выбираем одну, кусочек торта делим пополам и.т.д. Не делаем промежутков голода более 4 часов, тогда жиросжигание продолжится и вы увидите минус на весах!
🚩Для комфортной работы пищеварения - проведите этот день без жаренного и острого.
Комментариев ещё никто не написал.
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...