Мамс! Покидайте в меня ссылками на статьи про спорт и гв , либо выскажетесь что знаете по этому…

Бассейн можно, только у гинеколога нужно после родов посмотреться

Бикрам йогу не стоит, по крайней мере первое время, пока молока много))) там же чуть перегрел, все застой) а вот пилатес очень хорошо! Я с 4 месячного возраста первого ходила,где то через 2 месяца на йогу начала ходить)

@anastasiyaanoshkina ,от интенсивных тренировок может быть застой? я просто сама собираюсь в зал,а молока в моих титях хоть продавай)))

Я занималась и занимаюсь спортом. С ГВ все в порядке, до сих пор кормимся👍🏻

@irinkamakarova, да не будет никакого застоя, если кормить своевременно. Я занималась аэробикой и йогой, никаких проблем. И кормила сразу после трени

Моему тоже 2 мес. Я считаю калории, установила счётчик колорит. На спорт пока времени нет, оставлять не с кем, поэтому худеем пока через пп

@mamasony, мне не надо похудеть ) мне надо привести в форму все 😭😭

Я об этом только мечтаю(((

я с 4-5 мес занимаюсь в тренажёрнрм зале - всё в порядке)) дома занимаюсь по видео в инстаграмме:

https://www.instagram.com/easy_home_training/

https://www.instagram.com/aliona_hilt/

аккуратнее с упражнения на руки и грудь, у меня пару раз были небольшие застои

@irinkamakarova, бикрам йога, это горячая йога, занятия проходят при температуре 40 градусов примерно, именно с этим я связываю возможность застоя) от интенсивных тренировок не будет застоя))) после вторых родов занимаюсь дома со второго месяца) на гв)

@anastasiyaanoshkina ,спасибо,поняла))

Я, кстати, на днях что то увлеклась с отжиманиями , так к ночи левая Грудь вся в комках была, болела сильно, я даже понять сначала причину не могла, потому что такое было только в первые недели после рождения малышки😕

Посмотри канал Арины скоромной на ютюбе "телу время" она рассказывает про тренировки на гв и восстановление -даже книгу написала! Информация очень современная и лёгкая! Доступно!👍🏼👍🏼

@alenishna, отлично ! Спасибо ! 👍

А в центр сормова далеко?

@yaremenko, норм)

@happymom2016, тогда очень рекомендую Фитнес Лайт, тренер Татьяна Сложенкова, она сертифицированный тренер по занятиям с беременными и кормящими) я у неё занимаюсь уже несколько лет, результат 🔥🔥🔥

сколько разных эмоций на личике))))в артистки готовитесь?