Девочки, кому еще нужна программа тренировок в домашних условиях или тренажерном зале с подробным☝описанием техники выполнения упражнений и прилагаемыми картинками всего за 300 р.Пишите😊😊😊с удовольствием составлю план тренировок специально для вас, учитывая ваши возможности и потребности 😉
Результат моих диет , талия 68 , грудь 88, бёдра 93. Без тренировок. Фото в комах, аманат 😊.
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Утро доброе 🤗 После болезни и отсутствия тренировок - думала будет привес А нет, даже минус 500гр😅 Спасибо вирусам 🤣👌🏽
Переделали комнату: добавили хранение, утеплили и сделали шумоизоляцию от соседей. Теперь центр свободен для занятий.
oksana·
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте, а программу тренировок составляет для тех у кого было КС?
Юля·
Мама дочки-младенца
@oksiliana1 , да, конечно😊я сама после КС.
Юля·
Мама дочки-младенца
@oksiliana1 , здравствуйте!
oksana·
Мама двоих (младенец)
тогда я бы хотела программу для дома )))
Юля·
Мама дочки-младенца
@oksiliana1 без проблем🤗 напишу вам в лс
oksana·
Мама двоих (младенец)
ок
Валерия·
Мама сына-младенца
@v_i_k_k_y Вик,да всем лень в зал ходить 😁
Валерия·
Мама сына-младенца
@v_i_k_k_y с этим соглашусь☝