девочки делитесь, как убрать живот после родов. и когда можно заниматься спортом после родов?)

у меня в выписной рекомендации с роддома написано, не ранее чем через 2 месяца

Только кардио и пресс . Начала заниматься сама через 2 , в зале через 4

не ранеше чем через 2 месяца после ер. если у вас кс, то через 4 или 5 месяцев

кардио нагрузки подскажите какие вы с спортзале занимались или в инете нашли

Мне сказали сразу можно заниматься. Только постепенно нагрузку увеличивать: велосипед, ножницы, пресс.

Я так и делаю

Массаж помогает убрать живот

@angelinka777, поддерживаю, к нам в палату через сутки после родов гинеколог приходила и в обязательном порядке сказала-делать ножницы велосипед , прям сразу-это и для сокращения матки и чтобы органы на место вставали, а вообще организм восстанавливается 9 мес после родов,

два кесарева после 6 ти месяцев начала заниматься))) ну живот все равно торчит никак не могу пока убрать после вторых родов(( роды вторые были в 2015 году 29 июля.

@mamstrong, да-да) нас тоже заставляли прямо на след. День. Чтобы матка сокращалась