Красавицы , сняла очередную тренировку для дома на ноги и попы . 2 круговые тренировки ,в каждой надо выполнить 3/4…

Красавицы , сняла очередную тренировку для дома на ноги и попы . 2 круговые тренировки ,в каждой надо выполнить 3/4 круга. Хочу отметить , что данная тренировка подойдёт девушкам для восстановления после родов , для беременных подойдёт в том случае если вы и до этого занимались постоянно,как я. Беременным можно выполнять данную тренировку не как круговую , а как отдельные упражнения с отдыхом между каждым. Ссылка в Инстаграм часть #️⃣1️⃣: https://instagram.com/p/BPx3jx5haaO/ часть #️⃣2️⃣: https://instagram.com/p/BPx84abhY4z/