Ааа... у меня вечные две проблемы. Что поесть и как похудеть )))

+ что приготовить на ужин что бы не поправиться

@lida1982 А ещё беда когда тебе надо похудеть а мужу поправиться))) И что готовить в таком случае)))

А я с понедельника на сушку сажусь.

@shiriaeva0708 вы не на гв? а что именно делать будешь? диета или тренировки или комплекс?

@pavlicheva77, мы на искусственном. Щас скину вам в личку

А можно мне сушку?)

Красавицы , на сушку садятся в том случае , когда имеется уже мышечный объём , если вы просто хотите убрать лишнее , вам нужно наладить питание и добавить тренировки .

могу помочь с составлением меню бесплатно)