Девочки, вы все знаете🙏🏻 подскажите, что попить для спокойного сна? Я наладила режим, с засыпанием все отлично, но вот…

мелаксен. это не снотворное. очень классный

Remedy rescue на iherb

Мелатонин посмотрите на iherb

Полина, не советую вообще снотворные пить, особенно донормил, он и привыкание вызывает. Я обсуждала этот вопрос с психологом, она сказала, что все снотворные влияют на фазы сна. Еще советовала аутотренинги Козлова слушать, там есть от бессонницы и тд

Мелаксен👍🏻 а сны от него мммм !))) муж у мен невролог. Назначал мне для сна. Наладилось благодаря препарату. Привыкания не вызвал, без него теперь засыпаю прекрасно.

афобазол

Валерьянка, пустырник, боярышник - всего по 20 капель, смешиваешь и пьешь на ночь, мне очень помогает! Хотя раньше думала что фигня полная. Действует со второго-третьего дня приема. И для здоровья совсем не вредно!

Ничесе полы у меня блестят после моющего пылесоса😳😳😳😳

Я против всяких жестких таблеток в виде фенозепама и сонопакса, т.к, фазы сна нарушены. А вот эти таблеточки прям рекомендую. Когда, лёгенькие такие и высыпаешься как человек

@sweet_kroha_august, потому что спать надо 8-9 часов. Это не снотворное.

@gruzdeva379, чаи травяные всегда пью, капли баха купи, но не в России

Медитация! Шавасана-шавасана и еще раз шавасана! Я совсем далека от этого- но страдала бессонницей и очень много чего перепробовала, не понимаю как мамы без нее живут?)

@evi_maximenko, не знаю состава 😎 но по чему то такой эффект тяжести от мелаксена не пробудный

персен пила, стала спокойной но не торможу. но сплю плохо

так и спиться можно🙊@gorka-olka

@sweet_kroha_august, там магний ещё. Но он как вспомогательное идёт.

Коньячку

@evi_maximenko, да но в мелаксен ещё другие вещества входят разницу ощутила на себе пила и то и другое, от мелаксена вставала с мутной головой в отличии от мелатонина

@sweet_kroha_august, действующее вещество - мелатонин.

@evi_maximenko, нет разное немного 😎

В спорт пите мелатонин 3 мг

Релаксозан эвалар на ночь)

@allaromana, если было бы все так просто, люди бы не страдали бессонницей.) Особенно годами. @gruzdeva379, его тоже надо не просто так пить, а правильно. За 30 минут до сна, но не в хер знает во сколько. Сразу лечь, никаких телевизора и телефона, полная темнота.

@evi_maximenko, @nastumber, ёлки, я и не думала.

Чем пить таблетки, лучше мятный чай, или стакан теплого молока с медом. Эфирное масло лаванды, апельсина)

Попробуй бегать вечером

@gruzdeva379, муж заказывал на айхербе. А так вроде мелаксен тоже самое

Так мелаксен это и есть мелатонин.

Мелатонин.

Донормил 👍🏻

Донормил налаживает сон 😴

Магне хороший сон или формула сна. Это биологически активные добавки.

Чай с мелисой и глицин помогает хорошо, плюс около кровати масло лаванды поставить и пахнет приятно и сон сладкий

Мелаксен, но если не подходит, как вижу выше,мне очень помогал Донормил, 1/2 таблетки перед сном. Вставала отлично, никаких побочек. Но он сейчас по рецепту только стал

Глицин

Мелатонин, пить только его не прям перед сном, а за час полтора.

@vikktori, @nastumber, он у нас продаётся? Раньше не продавался, знаю

Спасибо

@elliscroft, @works, @inna_style, мелаксен на меня действует как снотворное, я тогда утром вставать не буду

Мелатонин

Мелаксен

Мелатонин

пью перед сном травяные чаи, сплю гораздо лучше.

Мелаксен